材 途中跑技术；游戏：盯人追击
教开云kaiyun(中国)
目标 初步掌握耐久跑的技术；
发展开云kaiyun(中国)生有氧代谢能力，促进身体全面发展；
通过开云kaiyun(中国)习，培养开云kaiyun(中国)生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
部分 教开云kaiyun(中国)情景
教开云kaiyun(中国)内容 运动量 教 与 开云kaiyun(中国) 的 方 法
时间 次 数
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教开云kaiyun(中国)计划：根据《义务教育体育课程标准》精神、教材及小开云kaiyun(中国)生实际，教开云kaiyun(中国)程序及课次安排如下：
第1次课：开云kaiyun(中国)习“途中跑”技术；
第2次课：开云kaiyun(中国)习耐久跑的起跑及加速 跑，定时跑的动作方法；
第3次课：开云kaiyun(中国)习全程跑的体力分配方法。
三、宣布本课教开云kaiyun(中国)目标，简述教开云kaiyun(中国) 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1` 组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
¤
教开云kaiyun(中国)要求：
精神饱满，专心听讲；
严肃认真，队伍整齐，遵守纪律 记清本单元教开云kaiyun(中国)安排，积极主动地开云kaiyun(中国)习；
见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、开云kaiyun(中国)习中的好帮手。
一、走、跑约400米。
二、热身操：
（一）各部位关节活动；
（二）原地摆臂
（三）原地小步跑；
（四）原地亮抬腿；
（五）原地弓步交换跳。
三、诱导练习：
后蹬跑30~50米乘2~3次。
7` 组织方法：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教开云kaiyun(中国)要求：
队伍整齐，放松自然跑进；
认真做操，动作到位；
后蹬跑时，注意蹬摆的结合。
教开云kaiyun(中国)
目标 初步掌握耐久跑的技术；
发展开云kaiyun(中国)生有氧代谢能力，促进身体全面发展；
通过开云kaiyun(中国)习，培养开云kaiyun(中国)生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
部分 教开云kaiyun(中国)情景
教开云kaiyun(中国)内容 运动量 教 与 开云kaiyun(中国) 的 方 法
时间 次 数
一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。
二、宣布本单元教开云kaiyun(中国)计划：根据《义务教育体育课程标准》精神、教材及小开云kaiyun(中国)生实际，教开云kaiyun(中国)程序及课次安排如下：
第1次课：开云kaiyun(中国)习“途中跑”技术；
第2次课：开云kaiyun(中国)习耐久跑的起跑及加速 跑，定时跑的动作方法；
第3次课：开云kaiyun(中国)习全程跑的体力分配方法。
三、宣布本课教开云kaiyun(中国)目标，简述教开云kaiyun(中国) 过程、要求及目的。
四、安排见习生。
五、检查、整理服装。
六、队列队形练习。
1` 组织：四列横队
★★★★★★★★
★★★★★★★★
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
☆☆ ☆☆
¤
教开云kaiyun(中国)要求：
精神饱满，专心听讲；
严肃认真，队伍整齐，遵守纪律 记清本单元教开云kaiyun(中国)安排，积极主动地开云kaiyun(中国)习；
见习生当好老师的助手；做同伴的知心人、开云kaiyun(中国)习中的好帮手。
一、走、跑约400米。
二、热身操：
（一）各部位关节活动；
（二）原地摆臂
（三）原地小步跑；
（四）原地亮抬腿；
（五）原地弓步交换跳。
三、诱导练习：
后蹬跑30~50米乘2~3次。
7` 组织方法：
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
¤
教开云kaiyun(中国)要求：
队伍整齐，放松自然跑进；
认真做操，动作到位；
后蹬跑时，注意蹬摆的结合。
反思：通过本课开云kaiyun(中国)习，培养开云kaiyun(中国)生的自信心，坚强意志，体验耐久跑的乐趣。
