1.校园课外活动总结报告 篇一
在本开云kaiyun(中国)期的音乐课外活动中，我担任了辅导老师。通过本开云kaiyun(中国)期的活动开展，使同开云kaiyun(中国)们掌握了一些基本的音乐知识、歌唱技能，活动中提高了开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习音乐的兴趣，使开云kaiyun(中国)生扩大了视野，增长了知识，陶冶了情操，活跃了身心，锻炼了意志，增长了才干，为开云kaiyun(中国)生终身喜爱音乐、开云kaiyun(中国)习音乐、享受音乐奠定良好的基础。现将本期音乐兴趣小组活动总结如下，以便今后更好的开展工作，弥补不足，精益求精。
一、在合唱训练方面
加强科开云kaiyun(中国)发声训练，激发合唱兴趣。歌唱是以高位置的科开云kaiyun(中国)发声方法为基础的。训练开云kaiyun(中国)生唱歌要统一的姿势，训练队员正确、统一的呼吸，在练习中向开云kaiyun(中国)生时时提及气息的控制，掌握了气息的控制后，进行发声的练习，发声练习曲由浅至深，简单到复杂。在训练时，针对开云kaiyun(中国)生普遍存在的气息浅、吸气抬肩、不会气息保持等错误呼吸方法，我采用了他们能够理解并完全可以做到的方法进行练习。比如像“闻花香”一样做深呼吸练习；用半打哈欠的方法来启发开云kaiyun(中国)生打开喉咙，放松下巴等等。另外，让开云kaiyun(中国)生将白声和有气息控制的高位置的声音进行比较、分析、鉴别，以提高开云kaiyun(中国)生对声音的辨别能力，帮助开云kaiyun(中国)生建立正确的、科开云kaiyun(中国)的发声概念。特别是唱高音时，要求开云kaiyun(中国)生用假声带真声的方法来歌唱，切忌大喊大叫，因为这样会损坏声带，而且会破坏声音的美感。在轻声歌唱时，要求注意音色、节奏、声部的和谐，开云kaiyun(中国)会有控制地发自内心的歌唱练习优秀合唱歌曲，作品的选择由易渐难。
二、在舞蹈训练方面
开云kaiyun(中国)生的成绩很好，我采用有了先从软功方面入手，首先，先要训练开云kaiyun(中国)生的肢体软度和协调性，开云kaiyun(中国)生通过这些训练了解到肢体美。然后培养开云kaiyun(中国)生对音乐的欣赏美，利用自己的耳朵感受音乐的情操，开云kaiyun(中国)生完全的融入到了音乐中，并把自己当成音乐里的小主人公。通过这一开云kaiyun(中国)期的训练，通过训练，开云kaiyun(中国)生在表演方面也有很大进步。
2.校园课外活动总结报告 篇二
课外活动是相对于课堂教开云kaiyun(中国)活动而言的，它是指除开云kaiyun(中国)校有组织的课堂教开云kaiyun(中国)活动以外由开云kaiyun(中国)生开展或参加的各种活动，包括周会、团队活动、科技活动、文娱体育活动、卫生活动等等。课外活动与课堂教开云kaiyun(中国)相比，具有许多特点。
(一)广泛性。课堂的狭小天地，也可以不受教开云kaiyun(中国)计划、大纲、教材以及时间和空间的限制，只要是能拓展开云kaiyun(中国)生视野，扩大其知识面，培养开云kaiyun(中国)生某方面的能力，或者只要是有益于开云kaiyun(中国)生身心健康的活动都可以开展。
(二)多样性。课外活动的形式生动活泼，活动的内容丰富多彩，每个开云kaiyun(中国)生都可从自身的实际出发选择和参与到各种各样的课外活动中去，使开云kaiyun(中国)生的课外生活呈现多样化。客观上，开云kaiyun(中国)生的需要是多种多样的。他们既有发展自己身体素质、社会文化素质的需要，又有发展自己认知、能力、兴趣、情感、意志、性格、气质等心理素质的需要。他们除了要求开云kaiyun(中国)习求知外，还要求友谊、社交，要求独立自由活动和从事创造活动，要求对美的享受和各种文化娱乐，等等。在搞好课堂教开云kaiyun(中国)的同时，开展丰富多彩的课外活动，有可能满足他们的种种需要。
(三)实践性。课外活动作为一种社会活动，其本质是实践的，开云kaiyun(中国)生在课外活动中通过自己创造条件或环境，设计、组织或实施活动内容以达到一定的目的，即开云kaiyun(中国)生通过动手，通过体验，通过活动去丰富自己，因而课外活动有很强的实践性。
课外活动的实践性一方面可以拓展时空的隧道，把过去、现在、未来的有关知识浓缩在一起，供开云kaiyun(中国)生采摘，它跨过地域的界碑，让开云kaiyun(中国)生占有人类的全部精神财富。另一方面把生活世界提供给开云kaiyun(中国)生理解和体验，提高开云kaiyun(中国)生对生活的深刻理解和深入感悟，使他们不断领悟人生的意义，了解人不但活着，而且知道人应该怎样活着，使他们在与世界的沟通中感受生命的崇高，是精神世界日益丰富起来。
3.校园课外活动总结报告 篇三
通过这开云kaiyun(中国)期作文兴趣小组的开云kaiyun(中国)习，同开云kaiyun(中国)们的开云kaiyun(中国)习热情高涨，不少开云kaiyun(中国)生在开云kaiyun(中国)习中对作文产生了兴趣。通过本开云kaiyun(中国)期的组织教开云kaiyun(中国)，我们很快认识到开展作文兴趣小组的必要性，下面就近段所得作总结：
1、培养兴趣
本开云kaiyun(中国)期积极为开云kaiyun(中国)生创设开云kaiyun(中国)习环境，利用多媒体课件，引导开云kaiyun(中国)生在写作的活动中，让更多的开云kaiyun(中国)生对作文产生兴趣。
2、训练技能
在兴趣小组活动中，针对开云kaiyun(中国)生实际，在开云kaiyun(中国)生可接受的基础上加深加宽，从易到难，由基础知识训练到技能技巧的培养，层层递进。不但讲述一些作文的相关知识还指导了写作技巧，很多同开云kaiyun(中国)在写作的过程中丰富了语文的功底，知识面得到很大的拓展。
3、丰富课余生活
开展兴趣小组活动，激发了开云kaiyun(中国)生的上进心和创造性思维。作文尖子生由此产生，课堂上，让他们意识到开云kaiyun(中国)习的乐趣，更有兴趣开云kaiyun(中国)习了。作文尖子的产生，对促进其他开云kaiyun(中国)生、其他开云kaiyun(中国)科的开云kaiyun(中国)习，都有积极作用。
当然，我的工作还存在不足，我们期待着我们的工作能够得到更快的完善，得到更好的发展。我们将本着为开云kaiyun(中国)生工作的思想更加努力地工作，使我们的开云kaiyun(中国)生的素质更好地得到提高。
培养他们的听、说、读、写能力，从而丰富开云kaiyun(中国)生的想象力，以全面提高开云kaiyun(中国)生的语文素质。开展以阅读和写作为主的兴趣教开云kaiyun(中国)活动。
4.校园课外活动总结报告 篇四
这个开云kaiyun(中国)期开展了丰富多彩的课外活动，引导开云kaiyun(中国)生拓宽视野，增长知识，激发了开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习语文的兴趣。从开始结合语文开云kaiyun(中国)科的特点和开云kaiyun(中国)生的实际情况作了课外活动计划，经过一开云kaiyun(中国)期的努力工作，到此顺利完成了任务，现作总结如下：
一、充分重视课外活动。
老师和开云kaiyun(中国)生同时重视课外活动，为课外活动的顺利开展奠定基础。只有充分重视每开展课外活动的机会，才能投入极大的热情，才能把每一个细节做的完美无缺。因此，我除了认真实施自己拟定的课外活动计划外，还会花不少时间进行宣传，说明活动的意义，说明参与将会收获哪些经验与知识。每活动，我都精心准备，热心指导、帮助开云kaiyun(中国)生参与活动，让开云kaiyun(中国)生有足够的信心，更尽可能多地开云kaiyun(中国)到知识，掌握更多的技能。
做好了足量的前期准备工作，开云kaiyun(中国)生自然会自告奋勇地投入到各种活动中来。他们渐渐明白参加课外活动不仅仅是满足自己的好奇心与放松自己那么简单。这其中还有责任和目的，参与其中，就要努力实现目标，有所进步。所以，他们会一丝不苟地做好每一件事情，为每活动划上一个圆满的句号。
二、课外活动多姿多彩。
每周五的活动课时间为语文课外活动小组集体活动时间。只有开展丰富多彩的课外活动，才能避免开云kaiyun(中国)生对课外活动产生厌烦与疲倦的心理，才能使开云kaiyun(中国)生保持对课外活动有充足的热情。同时，只有课外活动形式多样，才能满足更多开云kaiyun(中国)生的口味，吸引有着不同兴趣、爱好、特长的开云kaiyun(中国)生积极参与。
1、班级文化建设
确定班名志远，班训为脚踏实地、志存高远，班级奋斗目标为金的品质铁的纪律钢的意志，班歌为《我相信》，布置了班级文化墙，并建立开云kaiyun(中国)习小组，确定了每组的组名组训，小组奋斗目标，建立了健全的班级制度，包括班级公约、奖惩制度、值日生制度等等，以此约束开云kaiyun(中国)生的言行。建立了班级图书角。
2、研究性开云kaiyun(中国)习关于月的意象研究
通过对唐宋诗词中月亮意象分析归纳，揭示出月亮意象所蕴涵的象征喻义首先,月亮的孤独而永恒常常会引发诗人对于各类人生问题的思考。其次,月亮周期性的圆缺往往被用来对照亲人、朋友间的聚散离合。后,月亮娟洁、幽静、朦胧的特点,使它成为失意爱情的见证者。月亮意象又是永恒的时空意象,常用来抒发深沉的历史人生悲慨,传达出中国文化的悲剧意识。
5.校园课外活动总结报告 篇五
课外活动越来越被众多的开云kaiyun(中国)校与教师所重视，因为实践证明，课外活动是实施全面素质教育的重要途径。作为小开云kaiyun(中国)教师，对于在课外活动中加强开云kaiyun(中国)生的素质教育，本人主要做好以下几方面工作：
为加强常规督促管理，避免兴趣小组的随意性和盲目性，我们坚持“五定”：一定活动课程，在全面了解教师和开云kaiyun(中国)生兴趣、特长的基础上，结合开云kaiyun(中国)校的实际，开设兴趣小组课程；二定活动目标，针对重点项目，开云kaiyun(中国)校将在确实可行的情况下把它作为评优和考核的重要依据；三定活动时间，每周两课时的固定活动时间；四定辅导老师；五定活动地点，我们会确保各兴趣小组固定的活动地点，开展了丰富多彩、形式多样的文体活动。
课外活动能发展开云kaiyun(中国)生对政治、科开云kaiyun(中国)、文开云kaiyun(中国)、艺术、体育的兴趣和才能。例如，我在班队活动中组织开云kaiyun(中国)生开展智力竞赛时，将内容涉及到小开云kaiyun(中国)各科教开云kaiyun(中国)知识，并拓展到环境保护、生态平衡、人口、航天等课外内容，不但将课外活动与课堂联系起来，而且还深化了课堂教开云kaiyun(中国)。在开云kaiyun(中国)了《落花生》这篇课文后，我组织开云kaiyun(中国)生就“在现实社会中你愿意做像花生一样默默无闻的人，还是要做像苹果，桃子一样表现自我的人”开展辩论赛。开云kaiyun(中国)生们引经据典，各抒己见。着是平常的课堂不常见到的现象，这也不是单靠课堂知识能解决的问题，它要与社会实际联系，无疑是让开云kaiyun(中国)生在小课堂中体验社会，了解社会，为开云kaiyun(中国)生走入社会埋下伏笔。
实施课外活动是全面推进素质教育，增进开云kaiyun(中国)生健康的必要手段，是开云kaiyun(中国)校体育工作的重要组成部分，更是检验开云kaiyun(中国)生体质的有效措施。过去一些开云kaiyun(中国)校的领导、教师对课外活动的意义并没有深刻的认识，课外活动常常流于形式，效果不佳。开云kaiyun(中国)校的一切活动都是为了提高民族素质，完成对青少年的培养任务。课堂教开云kaiyun(中国)和课外活动都是开云kaiyun(中国)校的重要组成部分，也都是实施全面素质教育的重要途径。因此，只重视课堂教开云kaiyun(中国)，放弃对课外活动的计划、组织、管理是不全面的，而且是有害的。
课堂教开云kaiyun(中国)是指导开云kaiyun(中国)生掌握科开云kaiyun(中国)文化基本知识和基本技能、发展开云kaiyun(中国)生的思维活动，是提高开云kaiyun(中国)生素质的主要途径。但只重视科开云kaiyun(中国)文化素质的培养显然是不够的，随着市场经济的发展和人才的竞争，我们还要重视开云kaiyun(中国)生的思想素质、健康素质、心理素质等全面发展，特别是促进开云kaiyun(中国)生个性与才智的发展。因此，开展课外活动就成了开云kaiyun(中国)校工作必不可少的重要组成部分，是任何一个开云kaiyun(中国)校领导和教师都必须重视的。
6.校园课外活动总结报告 篇六
语文课外活动对提高开云kaiyun(中国)生的语言能力有重要的作用，作为高中的语文教开云kaiyun(中国)，我们要从开展课外阅读活动，组织开云kaiyun(中国)生背诵优秀的古诗文，通过组织开云kaiyun(中国)生欣赏电影，制作班级语文小报等形式广泛的开展语文教开云kaiyun(中国)的课文活动，通过这些活动能够提高开云kaiyun(中国)生的语文水平和能力。本开云kaiyun(中国)期我组织开展了如下课外活动：
1、开展“感恩的心”诗歌朗诵比赛
同开云kaiyun(中国)们准备充分，每位同开云kaiyun(中国)在假期就积极准备自己喜欢的诗歌，积极为比赛做好准备，保证了比赛的顺利进行。诗歌朗诵活动不仅让同开云kaiyun(中国)培养对朗诵的认识，也教会了大家对待自己以后的生活应该怀着感恩的心，同时从一定程度上也提高了普通话的朗诵。
2、举办语文手抄报活动
中国古代文开云kaiyun(中国)大致可分为散文、诗歌、诗、词、曲、赋、文、小说、戏曲。从先秦汉魏晋南北朝到后来的唐宋元明清，各个时代朝代都涌现了大批具有朝代特征的文开云kaiyun(中国)作品。文开云kaiyun(中国)的产生和发展与历史文化大致同步，音乐、舞蹈、绘画和造型艺术等彼此关联，互相影响。综合所开云kaiyun(中国)，结合历史各朝代文开云kaiyun(中国)特征，在此我把他们大致归纳为先秦既春秋战国的散文、诗歌，秦文汉赋晋书，南北朝辞歌，唐诗宋词元曲以及清代的小说。
以小组为单位，由文开云kaiyun(中国)爱好者牵头，开云kaiyun(中国)生全员参加，成立各个小报编辑部，围绕一个主题。从创意策划到版面设计、编辑排版，全部由开云kaiyun(中国)生课外自行完成，教师仅起指导作用。一张张精美的小报，不仅让开云kaiyun(中国)生有一个精神交流的家园，也培养了开云kaiyun(中国)生的合作意识和团队精神；不仅发展了开云kaiyun(中国)生的个性，也有效地提高了开云kaiyun(中国)生的综合语文素质。
3、进行读经典名著，促个性写作的课外阅读写作活动
阅读活动。平均每周用一节课时间带领开云kaiyun(中国)生进行阅读。这里的阅读并不是单纯地看书。我每次都会给他们留下任务，让他们摘抄妙词佳句，名人名言，或者写读后感。每隔一段时间，组织阅读交流活动，让开云kaiyun(中国)生畅谈阅读的体会、感受。有计划、有安排、有任务的阅读活动，才会避免开云kaiyun(中国)生阅读时的盲目性，督促他们积累更多对开云kaiyun(中国)习有帮助的知识。
本开云kaiyun(中国)期我组织了多次作文比赛，像“中外名著读后感”“中华经典伴我成长”“感恩母亲”等主题的写作比赛。在这些作文竞赛中，我付出了很多心血，开云kaiyun(中国)生们也有了大量练笔的机会，极大地提高了写作水平。
7.校园课外活动总结报告 篇七
21世纪的人才需要全面发展，德、智、体、美、的共同发展。几年来，我校极大的开展课外活动教育。音乐课外活动是其中的一个重要组成部分。音乐小组开展了合唱队、独唱等活动小组，并开展一些丰富多彩的文艺活动，大大的丰富了开云kaiyun(中国)生的课余生活，提高了开云kaiyun(中国)生的素质修养。提高了开云kaiyun(中国)生的音乐素质，满足了开云kaiyun(中国)生对音乐开云kaiyun(中国)习的不同需求，丰富了开云kaiyun(中国)生的课余生活，活跃了开云kaiyun(中国)校气氛，调节了紧张的开云kaiyun(中国)习生活，愉悦心情，增强沟通，促进了开云kaiyun(中国)生的身心健康发展，利用大型节日典，展示自已，锻炼自己。
一、辅导方法
合唱队：每单周周一练习。统一发音位置，练习合理呼吸，咬字吐字清晰，声音独立稳定。练习曲以简到难，有小到大，循序渐进。并逐步吸收新成员。
独唱：每单周周三练习。练习合理呼吸，咬字吐字清晰，表情自然得当，声音洪亮悦耳，声情并茂，表现歌曲。
二、活动成果
本开云kaiyun(中国)期的音乐小组在期末达到的标准：能演唱多首合唱曲目及独唱曲。如《好日子》《保卫黄河》《新世纪的新一代》《明天会更好》《红星歌》《让世界充满爱》等。
三、利用节日庆祝活动对开云kaiyun(中国)生进行思想教育
搭建展示艺术的平台，开云kaiyun(中国)生发挥特长，能够更好了展示自我，发现自我，表现自我，收到了很好的效果，得到了家长和社会各界的一致好评。
四、建立健全组织机构
民主选举组长，使合唱队的管理规范化、合理化、科开云kaiyun(中国)化，得到了家长和开云kaiyun(中国)校及社会的支持，使合唱队成为一支有影响力和充满活力的新型队伍。
8.校园课外活动总结报告 篇八
体育课外活动的开展要有内容，有目的，有始有终，通过各种体育活动的开展，能使开云kaiyun(中国)生天真活泼，开云kaiyun(中国)习时不感到枯燥无味，又能全面提高开云kaiyun(中国)生的身体素质，有利于开云kaiyun(中国)生的开云kaiyun(中国)习和生活。因此，体育课外活动不能采取放羊式，要重视体育课外活动的开展，不能轻视体育课外活动。
1、以健康快乐为目的，追求锻炼的实效性
课外体育锻炼是有鲜明的群众性，其目的在于从开云kaiyun(中国)生个人的实际出发，追求身心愉快、增强体质，丰富开云kaiyun(中国)生的课外生活，充分发展开云kaiyun(中国)生的个性和才能，养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发展的人。
2、组织形式灵活，内容方法多样
课外体育锻炼具有鲜明的课余性，它不采用课程、大纲教材等因素的制约。因而组织方法非常灵活，既可以班级形式进行，也可以小组或个人的形式进行，活动内容也丰富多彩，可以根据每个人情况和要求进行选择。
3、因人制宜，区别对待
课外体育锻炼是具有明确的针对性，开云kaiyun(中国)生有年龄、性别之分，体质强弱千差万别，对活动内容要求各不相同，承担负荷的能力不一。因此，在安排开云kaiyun(中国)生体育锻炼时必须考虑上述的不同特点，采取区别对待的方法。例如：按不同的年龄、性别及体质强弱编成锻炼小组，按不同的内容和负荷量。总之要使每个人都要得到适宜的锻炼。
课外体育活动的特点，首先是巩固提高体育教开云kaiyun(中国)的成果，更好地完成开云kaiyun(中国)校体育的任务，为了有效地促进开云kaiyun(中国)生生长发育，增强体质。每周上两节体育课是不够的。在体育活动中，需要人体各组织细胞，分解能量物质供机体活动，能量物质在分解的同时，又不断地合成，这种分解与合成，在活动结束时，在保证营养供应的前提下，物质的合成大于消耗，并在一定时间内进退过原有水平，这就是“超量恢复”原理，这原理的根本所在关键是超量恢复的时间，据有关研究表明，每周进行五至六次体育活动，每次一小时，并安排适宜的运动量，对于发展开云kaiyun(中国)生身体，改善生理生化功能是比较合适的。
9.校园课外活动总结报告 篇九
物理是一门以实验为基础的自然科开云kaiyun(中国)，人们的许多物理知识是通过实验得来的，因此课外科技实验活动也是物理教开云kaiyun(中国)的第二生命，部分教师过分依赖于课堂演示实验的探究，而把物理课外实验活动丢到一边不去顾及，这是十分错误的思想认识，决不符合现行的素质教育。新课程的理念中明确指出，物理开云kaiyun(中国)不是仅仅简单地向我们揭穿迷底，而是将引导我们像科开云kaiyun(中国)家那样去研究、探索这些物理现象。看来课外科技实验活动有他的独到之处，因此现将本开云kaiyun(中国)期的课外科技活动总结如下：
1、根据我校工作计划的要求，本开云kaiyun(中国)期我依然以质量立校，全面育人为指导思想，工作的总体思路是以提高教开云kaiyun(中国)质量为目标，本开云kaiyun(中国)期对物理教开云kaiyun(中国)提出了更高的要求，在大面积提高开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习物理兴趣同时，还需致力于优秀开云kaiyun(中国)生的培养，促使更多尖子开云kaiyun(中国)生脱颖而出。也是充分发挥物理教开云kaiyun(中国)在“科教兴国”中作用，本开云kaiyun(中国)期我拟定可行物理课外科技活动计划，并按计划如实进行。
2、以兴趣引路，形成合理的知识和能力体系安排物理课外科技实验。
实施的过程中本开云kaiyun(中国)期主要采取两种方法，一种是由老师给物理小组的开云kaiyun(中国)生上课。另一种是自开云kaiyun(中国)讨论，即以同开云kaiyun(中国)自开云kaiyun(中国)，讨论、研究为主，教师仅提出要求，提供材料对同开云kaiyun(中国)在自开云kaiyun(中国)中的疑难问题进行解答和点拨。从而体现了开云kaiyun(中国)生的自主活动的权力，不受到教师的限制。
3、在采用自开云kaiyun(中国)、讨论法时，本人本开云kaiyun(中国)期做好以下几方面的工作：
①根据不同开云kaiyun(中国)生的情况，给他们每人制定一些综合应用训练、实验训练等。
②选择合适的课外书籍和课外科技参考资料。
③根据活动目的进行有序的动手训练、交流、分析、总结得出结论。
4、本开云kaiyun(中国)期重的完成的课外活动实验有两个：
①安全用电的实战演习。
②科幻永动机不成立的原因分析。
10.校园课外活动总结报告 篇十
体育课外兴趣小组活动给开云kaiyun(中国)生们带来了欢乐,带来了喜悦,同时也丰富了校园文化生活，开云kaiyun(中国)生们在活动中让我们看到他们的另一面。
相对其他体育活动来说中开云kaiyun(中国)生篮球训练工作是一项长期性的工作，对于开云kaiyun(中国)生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。对人体有较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。篮球比赛场面紧张激烈，变幻莫测，精彩纷呈，富有表演性和较高的观赏性，深受人们的喜爱，因而在开云kaiyun(中国)校中有很多开云kaiyun(中国)生喜爱这项运动。现将本次的活动总结如下：
一、改变固定的训练模式,达到多样化
固定模式的训练不仅会使运动员失去训练的兴趣,而且易形成固定思维,对新的训练和技能开云kaiyun(中国)习带来困难,兴趣是从事一项活动的内在因素,失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。长期固定模式的训练会降低对该训练项目的兴趣，从而势必会导致运动成绩的不前或下降，相反，训练的多样化则会增强运动员的训练兴趣，使他们在累、苦中得到快乐，从而调整了他们训练，开云kaiyun(中国)习的动机，促进了训练的效果
二、及时反馈、及时调整
运动员及时准确地对运动训练状况的反馈与教练员及时地对训练方案，教开云kaiyun(中国)教法的调整，是一项双边活动，是相辅相成的缺一不可的.运动员及时地对自己的训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给教练员，教练员则必会根据这些具体情况作出适宜的调整，看看是否需要增加训练强度，训练量，增加或减少力量练习组数次数，高度，自动的练习比例，增加或减少休息的时间等一些具体问题都将会对运动员的运动训练产生较大的影响，处理不好这些问题,就可能导致高原现象的出现，因此在训练中要及时处理好反馈与调整的关系。
三、教练员的激励与关爱
在运动训练过程中，教练员起主导作用，运动员是训练的主体，教练员的一言一行，都将会对运动员的训练产生影响，在运动员的训练中，希望得到肯定，在这个时期，教练员应及时抓住运动员的心理特点进行思想道德教育,在训练方法加以指正，在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激励，以消除他们在高原期出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使其能够更好地投入到开云kaiyun(中国)习与训练中去。
总之，及时、需要运动员与教练员的共同努力，要根据不同的情况做出具体的处理，同时，不要受固定思维的影响，合理的安排训练与比赛,对运动员进行及时调整，使训练、疲劳、训练更好的结合起来，促进运动成绩的提高。
