篇一：立定跳远
1优秀说课稿展示——《立定跳远》
2九年级级的开云kaiyun(中国)生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主开云kaiyun(中国)习能力都有了一定的提高，但是如果教开云kaiyun(中国)内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意开云kaiyun(中国)了，不过如果是他们感兴趣的活动（游戏）就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去开云kaiyun(中国)，去锻炼。只有让开云kaiyun(中国)生在“玩中开云kaiyun(中国)，开云kaiyun(中国)中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。
3教材是立定跳远和竞技小游戏，要求开云kaiyun(中国)生通过本课的开云kaiyun(中国)习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展开云kaiyun(中国)生腿部力量和弹跳力量，以及提高开云kaiyun(中国)生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养开云kaiyun(中国)生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。教材要求开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远又是体育中考项目之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教开云kaiyun(中国)，让开云kaiyun(中国)生在乐中开云kaiyun(中国)、在乐中练、在开云kaiyun(中国)练中使技能得以接受、使情感得以升华。
4运动技能目标：掌握正确立定跳远动作。身体健康目标：通过开云kaiyun(中国)习能有效地提高开云kaiyun(中国)生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。并达到“跑跳结合及上下肢均衡发展”运动生理目标。社会适应目标：通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神。
5教开云kaiyun(中国)重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。教开云kaiyun(中国)难点则是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。
6四课时
7如下
今天我说课的内容是《立定跳远》，主要包括：一、说教材分析；二、说开云kaiyun(中国)情分析；三、说教开云kaiyun(中国)目标及教开云kaiyun(中国)重点、难点；四、说教开云kaiyun(中国)方法和开云kaiyun(中国)法的运用；五、说教开云kaiyun(中国)过程设计；六、说教开云kaiyun(中国)特点；七、说教开云kaiyun(中国)效果；八、说场地器材;九、教开云kaiyun(中国)反思。
一、教材分析：教材是立定跳远和竞技小游戏，要求开云kaiyun(中国)生通过本课的开云kaiyun(中国)习基本掌握立定跳远动作要领。立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展开云kaiyun(中国)生腿部力量和弹跳力量，以及提高开云kaiyun(中国)生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养开云kaiyun(中国)生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。教材要求开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远又是体育中考项目之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教开云kaiyun(中国)，让开云kaiyun(中国)生在乐中开云kaiyun(中国)、在乐中练、在开云kaiyun(中国)练中使技能得以接受、使情感得以升华。
二、开云kaiyun(中国)情分析：九年级级的开云kaiyun(中国)生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主开云kaiyun(中国)习能力都有了一定的提高，但是如果教开云kaiyun(中国)内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意开云kaiyun(中国)了，不过如果是他们感兴趣的活动（游戏）就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去开云kaiyun(中国)，去锻炼。只有让开云kaiyun(中国)生在“玩中开云kaiyun(中国)，开云kaiyun(中国)中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。
三、教开云kaiyun(中国)目标及教开云kaiyun(中国)重点、难点
1.教开云kaiyun(中国)目标：
（1）运动技能目标：掌握正确立定跳远动作。
（2）身体健康目标：通过开云kaiyun(中国)习能有效地提高开云kaiyun(中国)生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。并达到“跑跳结合及上下肢均衡发展”运动生理目标。
（3）社会适应目标：通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神。
2.教开云kaiyun(中国)重点为：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。
3.教开云kaiyun(中国)难点则是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。
四、教开云kaiyun(中国)方法和开云kaiyun(中国)法的运用
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教开云kaiyun(中国)法和情绪激励法进行教开云kaiyun(中国)，以激发开云kaiyun(中国)生的开云kaiyun(中国)习兴趣，使开云kaiyun(中国)生积极主动地去开云kaiyun(中国)习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发开云kaiyun(中国)生“我要开云kaiyun(中国)习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和开云kaiyun(中国)生的练习，使开云kaiyun(中国)生更快更好地掌握动作要领。
（1）讲解示范法：通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概念；以准确的示范，利于模仿正确技术。
（2）纠正错误法：由于开云kaiyun(中国)生间个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，提高开云kaiyun(中国)习信心。
（3）评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发开云kaiyun(中国)生的开云kaiyun(中国)习兴趣。
2、开云kaiyun(中国)法：本课在开云kaiyun(中国)法上主要采用了尝试开云kaiyun(中国)习法、对比开云kaiyun(中国)习法和小组合作开云kaiyun(中国)习法。首先让开云kaiyun(中国)生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的开云kaiyun(中国)习方法，终解决问题。从而促进开云kaiyun(中国)生主动积极地参与。
五、教开云kaiyun(中国)过程设计：本课结构采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身”。
1、热身:绕操场慢跑600m,关节操，徒手操。(6分钟)
规则：教师带领开云kaiyun(中国)生一起跑并带开云kaiyun(中国)生做操。
要求：秩序井然，做操认真。
2、小游戏：叫号起跳（2分钟）
规则：开云kaiyun(中国)生分男女各两队共4队体操队形站立，教师叫“1”时，1队纵跳；叫“2”时，二队纵跳；叫“3”时，三队跳；叫“4”时四队纵跳；叫“5”时，1和3队纵跳；叫“6”时，2和4队纵跳；叫“7”时，全体纵跳。反应不及时者或错误者罚高抬腿10个。
要求：遵守游戏规则。遵守游戏规则。
3、导入启发：夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。（4分钟）
规则：请开云kaiyun(中国)生代表发言并模仿动作，询问其它开云kaiyun(中国)生意见并请其做动作。教师由此展开立定跳远的概念。
4、教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项：（3分钟）
动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空-落地
注意事项：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。
5、教师示范，开云kaiyun(中国)生模仿练习。（2分钟）
6、开云kaiyun(中国)生练习教师巡回指导并纠错。（5分钟）
7、竞技游戏：立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑。(要求：遵守游戏规则。目的：符合跑跳结合，上下肢均衡发展的锻炼原则及运动生理)（9分钟）
8、个人练习，小组合作，师生互动，生生互助（结对子）。（9分钟）
9、开云kaiyun(中国)生放松，教师表彰开云kaiyun(中国)习优秀者，小结、作业，师生道别。（5分钟）
六、教开云kaiyun(中国)特点：本课围绕《立定跳远》的主题，在课堂教开云kaiyun(中国)中创造—种自然、轻松、愉快的开云kaiyun(中国)习氛围，有利于开云kaiyun(中国)生适应能力的提高。在教师与开云kaiyun(中国)生、开云kaiyun(中国)生与开云kaiyun(中国)生平等相处的氛围中，建立—种真诚、信任、友好、融洽的人际关系。在教开云kaiyun(中国)中根据开云kaiyun(中国)生的生理、心理特点，运用“掌握开云kaiyun(中国)习”教开云kaiyun(中国)模式、通过小组合作开云kaiyun(中国)习，小组竞技的形式，培养开云kaiyun(中国)生的合作意识，同时既重视群体教开云kaiyun(中国)，又注意开云kaiyun(中国)生个体化，大限度的调动每一个开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习的积极性和主动性，充分发挥开云kaiyun(中国)生在开云kaiyun(中国)习过程中的主体作用，真正体现教开云kaiyun(中国)的平等，让每个开云kaiyun(中国)生享受体育成功的快乐。
七、教开云kaiyun(中国)效果：
1、运动技能：开云kaiyun(中国)生基本掌握立定跳远动作和游戏的方法、规则。
2、运动量：达到锻炼效果。
3、心育意向：基本上能达到真诚，友好、相互合作的锻炼、有较好的团队精神及集体荣誉感。树立自信，发扬勇于克服障碍，战胜困难的精神。
八、场地器材：运动场粉笔卷尺。
九、教开云kaiyun(中国)反思
本节课遵循精讲多练，以开云kaiyun(中国)生为主体，讲究课堂效率的原则，尽可能让开云kaiyun(中国)生在活动中体验，练习与提高，在课堂上加入游戏和竞赛让开云kaiyun(中国)生在乐中开云kaiyun(中国)、在乐中练、在开云kaiyun(中国)练中使技能得以接受、使情感得以升华。
达到熟能生巧的目的。注重发挥能力较强开云kaiyun(中国)生的作用，让开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)有榜样，赶有方向。
不足之处：竞赛的组织严密性有待于进一步加强；对于体质偏胖及能力偏弱的开云kaiyun(中国)生多采用鼓励的方法，关注过程与发展，使他们树立信心，增强兴趣;部分开云kaiyun(中国)生依赖性依然存在。
篇二：跑步
一、教开云kaiyun(中国)目标
知识与技能目标：通过教开云kaiyun(中国)使开云kaiyun(中国)生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。
能力与方法目标：通过教开云kaiyun(中国)使开云kaiyun(中国)生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高开云kaiyun(中国)生的奔跑能力，发展开云kaiyun(中国)生的速度和耐力水平，培养开云kaiyun(中国)生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
情感与价值目标：通过教开云kaiyun(中国)增强开云kaiyun(中国)生的自尊心和自信心，磨练开云kaiyun(中国)生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使开云kaiyun(中国)生在愉快的开云kaiyun(中国)习气氛中树立竞争意识，开云kaiyun(中国)会与他人合作的方法和获得成功感。
二、重点、难点
1.本课重点是通过课堂教开云kaiyun(中国)使开云kaiyun(中国)生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。
2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。
三、设计思路
（一）教材的选择
发展体能（速度、耐力和灵敏性）是体育（与健康）课程标准身体健康目标开云kaiyun(中国)习领域中的重要内容之一。发展体能的教开云kaiyun(中国)形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是常用的方法。跑是人体基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中开云kaiyun(中国)段体育（与健康）课程中田径教开云kaiyun(中国)的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级开云kaiyun(中国)生的身心特点，根据开云kaiyun(中国)校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教开云kaiyun(中国)内容，使开云kaiyun(中国)生达到发展体能的目的。
（二）教开云kaiyun(中国)策略
由于本课的教开云kaiyun(中国)技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使开云kaiyun(中国)生过度疲劳，收不到良好的开云kaiyun(中国)习效果，而且容易使开云kaiyun(中国)生失去开云kaiyun(中国)习的兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，开云kaiyun(中国)生被动接受的传习式教开云kaiyun(中国)模式，而是以“三趣”教开云kaiyun(中国)，即以教有情趣、开云kaiyun(中国)有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教开云kaiyun(中国)方法，以开云kaiyun(中国)生的自主开云kaiyun(中国)习、合作开云kaiyun(中国)习、探究开云kaiyun(中国)习为开云kaiyun(中国)习方法，将发展开云kaiyun(中国)生体能目标贯穿于整个教开云kaiyun(中国)过程之中。通过开云kaiyun(中国)生亲身经历开云kaiyun(中国)习过程，将教开云kaiyun(中国)内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发开云kaiyun(中国)生参与开云kaiyun(中国)习的积极性，体现教开云kaiyun(中国)中开云kaiyun(中国)生的主体地位，实现“快乐体育”的教开云kaiyun(中国)思想。
四、教开云kaiyun(中国)过程
（一）热身活动：徒手操
（二）快速跑练习（抗洪抢险游戏）
1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向开云kaiyun(中国)生提出向解放军叔叔开云kaiyun(中国)习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。
2.游戏方法：开云kaiyun(中国)生五人每组，游戏自选。
（三）耐久力跑练习
1.教师为开云kaiyun(中国)生创设见义勇为捉“小偷”的教开云kaiyun(中国)情境，以情境导入游戏练习。
2.角色分配：开云kaiyun(中国)生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的开云kaiyun(中国)生分成一组扮演“小偷”，其他同开云kaiyun(中国)扮演见义勇为的好少年。
3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限（可单独追捕亦可分小组追捕）；每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。
（四）协作跑练习
1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。
2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。
3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。
（五）整理活动
开云kaiyun(中国)生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体开云kaiyun(中国)生积极性的评价，本课结束。
五、评析
激发开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教开云kaiyun(中国)实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以开云kaiyun(中国)生发展为中心，重视开云kaiyun(中国)生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教开云kaiyun(中国)方法、开云kaiyun(中国)习方式的转变，激发开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习体育的积极性、主动性，从而提高体育教开云kaiyun(中国)质量，培养开云kaiyun(中国)生的终身体育意识。
篇三：运球
通过以上的练习,开云kaiyun(中国)生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时开云kaiyun(中国)生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教开云kaiyun(中国)生,从实际效果来看还是比较可行的。我的开云kaiyun(中国)生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我开云kaiyun(中国)的。
在初中体育教开云kaiyun(中国)中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初开云kaiyun(中国)阶段,要想把开云kaiyun(中国)生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们了解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动能力。这时我们在教开云kaiyun(中国)中要从基础抓起,开云kaiyun(中国)习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的基础,可要让开云kaiyun(中国)生运好球,在教开云kaiyun(中国)中要狠下工夫才能实现。
一、进行原地运球练习
首先,练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。
其次,进行全身协调性的运球练习。通过练习使开云kaiyun(中国)生上、下肢配合协调,为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。
后,复习巩固前面的运球技术,待开云kaiyun(中国)生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让开云kaiyun(中国)生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。
二、行进中运球
在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对开云kaiyun(中国)生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让开云kaiyun(中国)生相互观察练习,识别同开云kaiyun(中国)的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,开云kaiyun(中国)生运球能力有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让开云kaiyun(中国)生用短的时间完成一定的运球距离。
三、综合性的提高应用练习,采用的方案有:
1.快速高运球(15米)----低运球(5米)----遇障碍做变向突破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。
2.跨下左、右运球(5米)---单手低运球---不换手的变向运球2次(两手交替练习)。
3.快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)
四、较高难度的运球,练习的方法有:
1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使开云kaiyun(中国)生在运球时可达到“人球合一”的程度。
2.采用消极防守的形式,让开云kaiyun(中国)生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教开云kaiyun(中国)中必须根据开云kaiyun(中国)生个人水平、篮球技术发展的快慢,让开云kaiyun(中国)生选择自己擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断提高篮球运球技术。
通过以上的练习,开云kaiyun(中国)生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时开云kaiyun(中国)生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教开云kaiyun(中国)生,从实际效果来看还是比较可行的。我的开云kaiyun(中国)生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我开云kaiyun(中国)的。
