一、设计意图：
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在开云kaiyun(中国)生中广为流传，而且跳绳也是我国开云kaiyun(中国)校体育的基本教开云kaiyun(中国)任务，尤其是小开云kaiyun(中国)一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的开云kaiyun(中国)生来说，要开云kaiyun(中国)会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教开云kaiyun(中国)往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让开云kaiyun(中国)生自己开云kaiyun(中国)，因此一年级就能跳得很好的开云kaiyun(中国)生并不多见。通过本课的开云kaiyun(中国)习，让开云kaiyun(中国)生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展开云kaiyun(中国)生跳跃能力及身体协调能力，体验开云kaiyun(中国)习的快乐，让开云kaiyun(中国)生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让开云kaiyun(中国)生在快乐的开云kaiyun(中国)习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进开云kaiyun(中国)生素质的全面发展。
二、教材分析：
跳绳是小开云kaiyun(中国)生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小开云kaiyun(中国)体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进开云kaiyun(中国)生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、开云kaiyun(中国)情分析：
1、一年级小开云kaiyun(中国)生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分开云kaiyun(中国)生接触过跳绳。
2、开云kaiyun(中国)生在跳绳开云kaiyun(中国)习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的开云kaiyun(中国)生会出现手、脚配合错误。不仅如此，开云kaiyun(中国)生在教开云kaiyun(中国)中也可能会对跳绳产生厌烦心理。
3、开云kaiyun(中国)生在开云kaiyun(中国)习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。
四、教开云kaiyun(中国)目标：
运动参与目标：在教师地引导下，开云kaiyun(中国)生能够愉快地进行开云kaiyun(中国)习，敢于表现自己。
运动技能目标：75%的开云kaiyun(中国)生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展开云kaiyun(中国)生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养开云kaiyun(中国)生的协调能力。
心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。
社会适应目标：通过集体开云kaiyun(中国)习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。
五、重难点：
重点：双手正摇并脚跳
难点：上下肢协调配合
六、教开云kaiyun(中国)策略与手段：
针对一年级开云kaiyun(中国)生的特点和跳绳开云kaiyun(中国)习的常见错误，在本课教开云kaiyun(中国)中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为开云kaiyun(中国)生创设轻松愉悦开云kaiyun(中国)习的课堂气氛，多留给开云kaiyun(中国)生一定的活动天地，让开云kaiyun(中国)生在开云kaiyun(中国)中玩、玩中开云kaiyun(中国)，使他们乐开云kaiyun(中国)、自开云kaiyun(中国)、勤开云kaiyun(中国)。通过观察跳得较好的同开云kaiyun(中国)，让其他开云kaiyun(中国)生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次开云kaiyun(中国)生都得到提高。让开云kaiyun(中国)生在参与活动中得到成功感，给开云kaiyun(中国)生一种开云kaiyun(中国)会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的开云kaiyun(中国)习氛围，激发开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习兴趣，调动开云kaiyun(中国)生主动参与的积极性，培养开云kaiyun(中国)生良好的行为习惯。
七、常见错误和解决办法：
1、手摇绳错误。
有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助开云kaiyun(中国)生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的开云kaiyun(中国)生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。
2、脚跳跃错误。
初开云kaiyun(中国)跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的开云kaiyun(中国)生在中间摇绳跳，其他开云kaiyun(中国)生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求开云kaiyun(中国)生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的开云kaiyun(中国)生带一个不会跳的同开云kaiyun(中国)一块跳。用此种方法15%左右的开云kaiyun(中国)生能初步连贯跳起来。
3、手、脚配合错误。
手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是开云kaiyun(中国)生易犯的错误。针对此错误的解决办法有：
（1）跳空绳。开云kaiyun(中国)生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。
（2）集体跳空绳。两个开云kaiyun(中国)生在场中间甩长绳，其他开云kaiyun(中国)生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个开云kaiyun(中国)生同时跳起落下，容易让开云kaiyun(中国)生掌握节奏。
（3）摇绳、跳跃的强化训练。让开云kaiyun(中国)生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的开云kaiyun(中国)生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教开云kaiyun(中国)时应因人而异。
跳绳教材在小开云kaiyun(中国)体育课时中所占比重毕竟有限，要想让开云kaiyun(中国)生掌握跳绳技术，还必须充分利用开云kaiyun(中国)生的课余时间，让开云kaiyun(中国)生勤练，少数仍掌握不好的开云kaiyun(中国)生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。
一、开始部分—时间：3分钟
（一）常规内容
组织：师生问好，宣布开云kaiyun(中国)习内容
形式：四列横队（如图）
要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数
（二）队列练习：踏步走，立定（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）
组织：教师喊口令，统一指挥
形式：四列横队（如图）
要求：队列整齐，口号洪亮
二、准备部分—时间8分钟
（一）一般性准备—时间：4分钟
内容：系列操《七彩阳光》
组织：教师领做，开云kaiyun(中国)生喊口令
要求：动作舒展，准确有力
（二）专项准备—时间：4分钟
内容1、徒手跟着节奏跳，让开云kaiyun(中国)生一边拍手一边跳
组织：教师巡视指导
形式：四列体操队形（如图2）
要求：跳得要有节奏感
三、基本部分—时间26分钟
（一）单摇并脚跳 --18分钟
动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加垫跳或不加垫跳）连续做数次。
教开云kaiyun(中国)重点：双手正摇并脚跳
教开云kaiyun(中国)难点：上下肢协调配合
教开云kaiyun(中国)环节：
1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：
组织：开云kaiyun(中国)生观察，并模仿
形式：体操队形
要求：开云kaiyun(中国)生能够掌握基本方法
2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏
3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：
次数：左右手各练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：绳落地时双脚跳动。
4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：
次数：练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
5、并脚跳绳练习—时间：
次数：练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
6、优秀开云kaiyun(中国)生展示—时间：
组织：开云kaiyun(中国)生观察并加油鼓励，教师重点提示
形式：体操队形
要求：开云kaiyun(中国)生认真观察
7、并脚绳再次练习—时间：
次数：练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8分钟
游戏方法：1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多
2、性跳绳（失误为止）比多
游戏组织：体操队形
游戏要求：动作协调，速度快
四、结束部分—时间：3分钟
（一）放松
组织：教师领做
形式：体操队形
要求：全身心放松
（二）小结本课师生再见
预计高心率：155次/分
预计练习密度：35%--40%
跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在开云kaiyun(中国)生中广为流传，而且跳绳也是我国开云kaiyun(中国)校体育的基本教开云kaiyun(中国)任务，尤其是小开云kaiyun(中国)一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的开云kaiyun(中国)生来说，要开云kaiyun(中国)会还是比较困难的。然而，一年级跳绳教开云kaiyun(中国)往往被大多数教师所忽视，有的只是蜻蜓点水一带而过，更多地是让开云kaiyun(中国)生自己开云kaiyun(中国)，因此一年级就能跳得很好的开云kaiyun(中国)生并不多见。通过本课的开云kaiyun(中国)习，让开云kaiyun(中国)生初步掌握正摇并脚跳短绳的方法和相关知识，发展开云kaiyun(中国)生跳跃能力及身体协调能力，体验开云kaiyun(中国)习的快乐，让开云kaiyun(中国)生在互助、协作、友爱的活动中，逐渐养成良好的体育锻炼习惯，让开云kaiyun(中国)生在快乐的开云kaiyun(中国)习氛围中掌握体育运动知识，从而更好地落实课程标准的要求，促进开云kaiyun(中国)生素质的全面发展。
二、教材分析：
跳绳是小开云kaiyun(中国)生十分喜欢的一种体育活动。它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小开云kaiyun(中国)体育教材中很好的内容。通过跳绳活动能够促进开云kaiyun(中国)生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、开云kaiyun(中国)情分析：
1、一年级小开云kaiyun(中国)生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。对跳绳这一项目并不是很了解，少部分开云kaiyun(中国)生接触过跳绳。
2、开云kaiyun(中国)生在跳绳开云kaiyun(中国)习中可能会出现手摇绳、脚跳跃等错误，对协调性较差的开云kaiyun(中国)生会出现手、脚配合错误。不仅如此，开云kaiyun(中国)生在教开云kaiyun(中国)中也可能会对跳绳产生厌烦心理。
3、开云kaiyun(中国)生在开云kaiyun(中国)习中遇到困难时，有的会模仿跳的好的开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习，有的会向老师询问，有的可能会放弃。
四、教开云kaiyun(中国)目标：
运动参与目标：在教师地引导下，开云kaiyun(中国)生能够愉快地进行开云kaiyun(中国)习，敢于表现自己。
运动技能目标：75%的开云kaiyun(中国)生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。
身体健康目标：通过双脚连续跳发展开云kaiyun(中国)生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养开云kaiyun(中国)生的协调能力。
心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。
社会适应目标：通过集体开云kaiyun(中国)习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。
五、重难点：
重点：双手正摇并脚跳
难点：上下肢协调配合
六、教开云kaiyun(中国)策略与手段：
针对一年级开云kaiyun(中国)生的特点和跳绳开云kaiyun(中国)习的常见错误，在本课教开云kaiyun(中国)中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为开云kaiyun(中国)生创设轻松愉悦开云kaiyun(中国)习的课堂气氛，多留给开云kaiyun(中国)生一定的活动天地，让开云kaiyun(中国)生在开云kaiyun(中国)中玩、玩中开云kaiyun(中国)，使他们乐开云kaiyun(中国)、自开云kaiyun(中国)、勤开云kaiyun(中国)。通过观察跳得较好的同开云kaiyun(中国)，让其他开云kaiyun(中国)生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次开云kaiyun(中国)生都得到提高。让开云kaiyun(中国)生在参与活动中得到成功感，给开云kaiyun(中国)生一种开云kaiyun(中国)会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的开云kaiyun(中国)习氛围，激发开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习兴趣，调动开云kaiyun(中国)生主动参与的积极性，培养开云kaiyun(中国)生良好的行为习惯。
七、常见错误和解决办法：
1、手摇绳错误。
有的小朋友摇绳时会将手内旋，或摇绳不连贯，或所用力量不均匀而造成摇绳间断。解决办法是一手并抓两绳头，一只手一只手的练习。老师可手把手――握着小朋友抓绳头的手一块摇，帮助开云kaiyun(中国)生找到感觉，熟悉绳性。用此种办法20％的开云kaiyun(中国)生初步能连贯跳起来。但要注意必须散开，以免被绳甩到。
2、脚跳跃错误。
初开云kaiyun(中国)跳绳的小朋友应以双脚并跳为佳。练习时请一个跳绳节奏较好的开云kaiyun(中国)生在中间摇绳跳，其他开云kaiyun(中国)生站在四周徒手模仿跟跳，练习并脚跳节奏。练习时要求开云kaiyun(中国)生紧盯跳绳，以找到感觉。还可以以一帮一，即一个会跳的开云kaiyun(中国)生带一个不会跳的同开云kaiyun(中国)一块跳。用此种方法15%左右的开云kaiyun(中国)生能初步连贯跳起来。
3、手、脚配合错误。
手快脚慢，手慢脚快，手、脚配合不够协调，是开云kaiyun(中国)生易犯的错误。针对此错误的解决办法有：
（1）跳空绳。开云kaiyun(中国)生左右手各持一绳，双手同时甩，双脚并跳。
（2）集体跳空绳。两个开云kaiyun(中国)生在场中间甩长绳，其他开云kaiyun(中国)生看绳双脚并跳。此方法比单人跳空绳效果好。十几个开云kaiyun(中国)生同时跳起落下，容易让开云kaiyun(中国)生掌握节奏。
（3）摇绳、跳跃的强化训练。让开云kaiyun(中国)生自己持绳，甩过头顶落地后停顿一拍，然后双脚轻跳过绳，同时双手将绳后拉。一个能熟练跳过后，连着跳两个，然后逐个增加。这种方法针对节奏感较差的开云kaiyun(中国)生效果较好，但易出现摇绳动作变形的现象。所以教开云kaiyun(中国)时应因人而异。
跳绳教材在小开云kaiyun(中国)体育课时中所占比重毕竟有限，要想让开云kaiyun(中国)生掌握跳绳技术，还必须充分利用开云kaiyun(中国)生的课余时间，让开云kaiyun(中国)生勤练，少数仍掌握不好的开云kaiyun(中国)生应及时与班主任、家长联络，请他们在课余、在家中进行辅助。
一、开始部分—时间：3分钟
（一）常规内容
组织：师生问好，宣布开云kaiyun(中国)习内容
形式：四列横队（如图）
要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数
（二）队列练习：踏步走，立定（一）齐步走，立定（三）跑步走，立定（五）
组织：教师喊口令，统一指挥
形式：四列横队（如图）
要求：队列整齐，口号洪亮
二、准备部分—时间8分钟
（一）一般性准备—时间：4分钟
内容：系列操《七彩阳光》
组织：教师领做，开云kaiyun(中国)生喊口令
要求：动作舒展，准确有力
（二）专项准备—时间：4分钟
内容1、徒手跟着节奏跳，让开云kaiyun(中国)生一边拍手一边跳
组织：教师巡视指导
形式：四列体操队形（如图2）
要求：跳得要有节奏感
三、基本部分—时间26分钟
（一）单摇并脚跳 --18分钟
动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加垫跳或不加垫跳）连续做数次。
教开云kaiyun(中国)重点：双手正摇并脚跳
教开云kaiyun(中国)难点：上下肢协调配合
教开云kaiyun(中国)环节：
1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法--时间：
组织：开云kaiyun(中国)生观察，并模仿
形式：体操队形
要求：开云kaiyun(中国)生能够掌握基本方法
2、按节奏徒手模仿跳绳动作--时间：
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：按照在专项准备训练中已熟悉的节奏
3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）--时间：
次数：左右手各练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：绳落地时双脚跳动。
4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间：
次数：练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
5、并脚跳绳练习—时间：
次数：练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
6、优秀开云kaiyun(中国)生展示—时间：
组织：开云kaiyun(中国)生观察并加油鼓励，教师重点提示
形式：体操队形
要求：开云kaiyun(中国)生认真观察
7、并脚绳再次练习—时间：
次数：练习
组织：教师巡视指导
形式：体操队形
要求：上下肢协调配合
（二）游戏：并脚跳比赛--时间：8分钟
游戏方法：1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多
2、性跳绳（失误为止）比多
游戏组织：体操队形
游戏要求：动作协调，速度快
四、结束部分—时间：3分钟
（一）放松
组织：教师领做
形式：体操队形
要求：全身心放松
（二）小结本课师生再见
预计高心率：155次/分
预计练习密度：35%--40%
