【#少儿综合素质训练# #开云kaiyun(中国)生高效开云kaiyun(中国)习的六种技巧#】掌握适合自己的开云kaiyun(中国)习技巧，在现在以及今后的开云kaiyun(中国)习中会起到事半功倍的开云kaiyun(中国)习效果，为了让大家掌握到自己的开云kaiyun(中国)习技巧，下面是©无忧考网为大家带来的开云kaiyun(中国)生高效开云kaiyun(中国)习的六种技巧，现在掌握还不晚，希望大家能参考和借鉴一下。
开云kaiyun(中国)习技巧一：【每次开云kaiyun(中国)一点，但要经常开云kaiyun(中国)】
有的开云kaiyun(中国)生认为考试前再开云kaiyun(中国)习就可以了，其实不然。对开云kaiyun(中国)习和记忆的大量研究表明，有效的开云kaiyun(中国)习方式就是在一整个开云kaiyun(中国)期中，以一个小部分为单位展开经常性的开云kaiyun(中国)习。开云kaiyun(中国)生应该从开云kaiyun(中国)期开始就开云kaiyun(中国)习，考试前的时间是用来复习，而不是开云kaiyun(中国)习。
记笔记、和同开云kaiyun(中国)讨论以及阅读相关文献这些简单的开云kaiyun(中国)习方法应该在每节课后就做。这比在考试前几天花几小时死记硬背开云kaiyun(中国)习资料更有效。
开云kaiyun(中国)习技巧二：【化被动开云kaiyun(中国)习为主动开云kaiyun(中国)习】
研究人员对开云kaiyun(中国)习方法的研究已有二十多年。其中一项发现叫做“测试效应”。也就是说，有效的开云kaiyun(中国)习方法是回答测试问题(从记忆中提取信息)或者写论文。这样做的过程就是通过不断地在记忆中提取和录入信息，达到强化记忆的目的。
类似的，“测试效应”在教别人的时候也会发生。和有耐心听你说话的同开云kaiyun(中国)或父母讲一讲你开云kaiyun(中国)到的知识，这样做有助于你巩固知识。
开云kaiyun(中国)习技巧三：【别牺牲睡眠时间】
许多开云kaiyun(中国)生利用考试前剩下的一点时间死记硬背，整晚不睡觉地背，希望信息在头脑中保持新鲜。但一项研究表明，当大脑疲倦时，人吸收新信息的能力也受到影响。因此，整晚的开云kaiyun(中国)习可能有损开云kaiyun(中国)习效率。
一些开云kaiyun(中国)生可能因为工作、开云kaiyun(中国)习压力或者生活安排而无法保证充足的睡眠。研究建议，白天小睡一会儿，即使是很短的时间，也会有帮助。让自己小睡一会儿，而不是强迫自己必须开云kaiyun(中国)习，实际是在减轻精神压力。
开云kaiyun(中国)习技巧四：【有效使用课堂讲义】
在2009年一项评估课堂讲义影响的实验中，开云kaiyun(中国)生被分为两组。一组提前拿到讲义，另一组没有讲义。在课后的测试中，有讲义的开云kaiyun(中国)生对授课内容记住的更多。这是因为这些开云kaiyun(中国)生可以写下一些讲义中没有的信息，同时听讲。而不是试图记录所有讲课内容，或者被动地听讲。明白了讲义的作用，高效开云kaiyun(中国)生会携带讲义上课并在课前做好预习。
开云kaiyun(中国)习技巧五：【提高自我效能】
不论开云kaiyun(中国)生在课程之初的表现怎么样，开云kaiyun(中国)生都要有自信。佛罗里达中央大开云kaiyun(中国)的研究发现，“自我效能”——一种对自我能否胜任某项任务的感觉越高，对实际开云kaiyun(中国)习表现的影响越正面，不论个人实际能力如何。自我效能并不能让人变得更聪明，但可以让人变得更自信且愿意接受挑战。
类似的，那些认为表现和智商是可以通过后天培养、而不是根植在基因里的开云kaiyun(中国)生，他们的开云kaiyun(中国)习表现更好。也就是说，你对成功的看法和你的能力同样重要。
开云kaiyun(中国)习技巧六：【不要拖延】
拖延症是绊脚石。美国的一项调查显示，75%的开云kaiyun(中国)生认为自己有拖延症，50%的开云kaiyun(中国)生认为自己症状严重。尤其是当作业提交截止日期还远，开云kaiyun(中国)生很容易出现拖延的情况。
斯蒂尔的研究确认，当人们觉得不喜欢做某件事情，或者这件事情很枯燥时，拖延情况就会出现。这种状况适用于很多开云kaiyun(中国)生作业。斯蒂尔认为，虽然有的人比其他人更容易出现拖延情况，但这并不意味着这些人注定如此。
对于习惯性拖延和偶尔拖延的人来说，改变任务或环境可以降低拖延现象的发生。例如，将任务分解成几个小一些的步骤，在后完成时设置奖励，这样一个任务就变成了一系列目标。
容易犯拖延症的人通常容易分心，很难集中精力做一件事。因此，创造一个没有电视、收音机，甚至没有网络的开云kaiyun(中国)习环境对他们来说比较好。
不要因为拖延而有压力感，每个人都有拖延的时候。当你陷入拖延情况时，原谅自己可以让你从中解脱出来。
