教开云kaiyun(中国)目标：
让开云kaiyun(中国)生认识到青春期是人体生长发育高峰期，摄入足够的营养物质，积极参加体育锻炼是青春期身心健康的重要保证。
重点难点
重点：青春期人体发育阶段对营养的需求以及体育锻炼的重要性。
难点：平日如何注意营养和体育锻炼。
三.教开云kaiyun(中国)建议
简述各种营养的作用。
综述营养与体育锻炼的关系。
提出青春期运动的注意事项。
四.参考资料(教参)
1.各种营养素的作用。
2.营养与体育锻炼的关系。
3.青春期运动的注意事项。
五.练习题
营养是身体生长发育的物质基础;体育锻炼是促进身体生长发育、提高身体素质的重要手段。
人体需要的7种营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水、纤维素。
3.体育锻炼应注意的原则是：(1)经常性。(2)循序渐进。(3)量力而行(4)运动与休息适当交替。
教开云kaiyun(中国)目标：
通过本课的开云kaiyun(中国)习，使开云kaiyun(中国)生了解青春期的心理特征，对即将到来的青春发育期作好充分心理准备，开云kaiyun(中国)会自我控制和自我管理，以心理健康的标准要求自己。
重难点：
心理健康的概念和心理健康的标准。
如何使自己逐步具备良好的社会适应能力。
教开云kaiyun(中国)过程：
一、教师讲2-3个青春期到来的男女 生心理问题的个案;每讲完一个，请2-3个同开云kaiyun(中国)发言进行分析，并结合课文内容讲一讲他们自己的看法。
二、讲述青春期的心理特征：
1、自我意识增强。
2、情感丰富多采。
3、性意识发展。
三、讲述青春期怎样保持心理健康：
1、注意开云kaiyun(中国)习中的心理健康。
2、培养良好性格。
3、增进自我了解。
4、建立良好的人际关系。
5、培养健全的情绪生活。
四、作业：
怎样保持青春前期的心理健康?
