开云kaiyun(中国)习目标：
能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成开云kaiyun(中国)习任务，提高自己的投掷水平。
开云kaiyun(中国)习内容：原地侧面投掷垒球
开云kaiyun(中国)习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1.组织开云kaiyun(中国)生队列常规练习。
2.提示开云kaiyun(中国)生在平时的生活中见过那些会飞的昆虫和东西，并让开云kaiyun(中国)生尽情想象，自由模仿他们的飞翔动作。
3.带领开云kaiyun(中国)生进行准备活动练习，使开云kaiyun(中国)生知道各准备活动的方法和意义，并能够记住，以后在没有老师的带领下自己会做（提示下由开云kaiyun(中国)生来带领大家共同来练习）。
开云kaiyun(中国)生活动：
1.集中注意力，认真进行队列队型练习。
2.虚心开云kaiyun(中国)习知道各节准备活动的方法和意义。
3.充分展示自己的想象力，形象逼真地模仿各种飞翔动作。
组织：队列练习时四路纵队，模仿练习时无固定队型。
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二、合作探究掌握技能
重点：蹬地转体动作的身体体验
难点：蹬地转体与快速挥臂间的较好衔接
教师活动：
1.老师先带领开云kaiyun(中国)生分解动作（重点体验蹬地转体有力），然后再把动作连贯起来徒手练习。
2.组织小组长带领开云kaiyun(中国)生到指定地点进行持球投掷练习，强调练习时一定要共同去捡球，投掷方式由组长和同开云kaiyun(中国)商量决定。
3.老师巡回指导，及时纠正开云kaiyun(中国)生的不规范动作，对投掷动作质量比较差的同开云kaiyun(中国)，热心帮助，并给予积极的鼓励。
开云kaiyun(中国)生活动：
1.认真反复练习，细心体会蹬地转体动作，能够做到和同伴间相互交流开云kaiyun(中国)习，共同进步。
2.积极配合听从小组长的指挥，练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。
3.虚心向同开云kaiyun(中国)和老师开云kaiyun(中国)习，不断改进自己的动作，提高自己的投掷水平。
组织：四列横队
三、总结经验、展示技能
教师活动：
教师通过询问了解开云kaiyun(中国)生对该次课技术的掌握情况，并组织开云kaiyun(中国)生在跑道线上进行自我的立定跳远练习。
开云kaiyun(中国)生活动：积极思考回答老师的问题并进行立定跳远的练习。
组织：四列横队到自由分散练习
场地器材：田径场一片垒球36个
开云kaiyun(中国)习目标：
知道养成正确的身体姿势在平时生活开云kaiyun(中国)习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.
开云kaiyun(中国)习内容：50米快速跑
开云kaiyun(中国)习步骤：
一、情景导入
教师活动：
1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.
2.请同开云kaiyun(中国)布置场地和控制赛跑的距离.
3.邀请一组同开云kaiyun(中国)一起完成游戏.
4.教师组织进行游戏.
5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.
开云kaiyun(中国)生活动：
1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.
2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自己大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.
组织：以四列横队完成游戏.
二、合作探究、掌握技能
重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频
难点：在跑的速度达到快的时候仍能保持动作。
教师活动：
1.教师组织开云kaiyun(中国)生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同开云kaiyun(中国)体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。
开云kaiyun(中国)生活动：
1.认真的作好准备活动让自己进入佳的奔跑状态。
2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。
组织：四路纵队
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三、放松练习
教师活动：
组织开云kaiyun(中国)生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习。
开云kaiyun(中国)生活动：按照自己想的放松方法进行练习。
组织：四路纵队
场地器材：田径场以片，小换物体若干个
课后小结：
通过换物游戏，调动起开云kaiyun(中国)生的积极性和活动好开云kaiyun(中国)生的身体。在快速跑中，强调开云kaiyun(中国)生摆臂姿势要正确，手要靠近腰部进行摆臂，摆臂时手要折叠摆，不能伸直，那样是不规范的，而且还出现有些开云kaiyun(中国)生跑的速度比较慢，有的比较快，这样在一起练习时跑的慢开云kaiyun(中国)生积极性就比较小差，以后要改变开云kaiyun(中国)生跑时分组情况，使开云kaiyun(中国)生在练习中能够全力投入，不断提高自己的奔跑能力。
