【#亲子教育# #十分钟轻松搞定孕妇食谱#】怀孕后的女性口味很挑剔，因此您需要变着花样做饭，真是愁人，下面©无忧考网的小编为您整理了十分钟轻松搞定孕妇食谱的文章，帮您解忧。
一、蒲烧鳗鱼饭便当
♦食材
蒲烧鳗鱼250克、白饭1碗、西兰花50克、鸡蛋1个。
♦制作方法
步骤1：鸡蛋打成蛋液，平底锅中抹上一层薄油，加热后倒入蛋液摊成蛋饼。
步骤2：蛋饼盛出切成蛋丝。
步骤3：将蒲烧鳗鱼放入烤箱或者蒸锅中加热8-10分钟后取出，对切备用。
步骤4：西兰花洗干净后，切成小朵，放入沸水中焯烫熟后捞出，沥干水分。
步骤5：将米饭盛入碗中铺上鳗鱼、蛋丝和西兰花即可。
二、香菇肉酱鸡蛋面
♦食材
面条100克、猪肉200克、香菇5个、黄瓜1/3根、胡萝卜1/3根、葱1根、姜2片、大蒜2瓣、老抽2茶匙、淀粉少许、香菜1根、食用油1汤匙。
♦制作方法
步骤1：香菇泡发，去蒂切成条。葱和香菜洗干净，切成末，大蒜切成蒜蓉。胡萝卜和黄瓜洗干净，去皮，切成丝。猪肉洗干净，切成小丁状。
步骤2：热油锅，放入大蒜和姜煸炒出香味。
步骤3：然后放入猪肉翻炒到变色时，加入香菇。
步骤4：加入少许水淹没猪肉，倒入老抽，调入淀粉，熬煮汁肉汁浓稠。
步骤5：另起一锅，将面条放入沸水中焯烫熟，然后捞出，盛入碗中。
步骤6：等肉酱煮好之后，铺在面条上面。
步骤7：面条上铺上胡萝卜和黄瓜丝，撒上香菜和葱花即可。
三、牛肉栗子杂粮粥
♦食材
牛肉150克、板栗80克、香菇4朵、小米50克、糯米50克、燕麦50克、糙米50克、盐少许。
♦制作方法
步骤1：将小米、糯米、糙米分别淘洗干净，浸泡一晚。
步骤2：牛肉洗干净切成小粒。
步骤3：牛肉放入开水焯烫去掉血水，撇去浮沫。
步骤4：栗子对半切开，香菇洗干净切片。
步骤5：将小米、糯米、糙米、牛肉粒放入锅中，加入800毫升水煮开。
步骤:6：然后放入香菇片和栗子，换成小火焖约1个钟头。
步骤7：放入燕麦片，直到杂粮粥软糯、牛肉熟烂，调入盐。
步骤8：将煮好的牛肉栗子杂粮粥盛入碗中即可。
