一、课的设计:
本节课的教开云kaiyun(中国)对象系初一年级的开云kaiyun(中国)生，从开云kaiyun(中国)生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教开云kaiyun(中国)大纲的精神，这堂课以提高开云kaiyun(中国)生的身体素质为主，着重抓开云kaiyun(中国)生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高开云kaiyun(中国)生体质的效果。
首先，通过游戏，启发开云kaiyun(中国)生对体育开云kaiyun(中国)习的兴趣，并在此基础上提高开云kaiyun(中国)生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高开云kaiyun(中国)生的速度素质。
本节课能采用的教开云kaiyun(中国)手段和方法都较为简单和直观，以便使开云kaiyun(中国)生能初步开云kaiyun(中国)会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:
教材:
途中跑素质练习
教开云kaiyun(中国)任务:
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分:3
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
(二)准备部分:6
游戏:贴膏药
(三)基本部分:26
1、跑的辅助练习6次数
a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"×2
b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3
c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"×2
组织教开云kaiyun(中国):采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:
××××××××××
××××××××××
△
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰卧起坐20
a、途中跑:(次数:200米×3)
开云kaiyun(中国)习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)
动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
组织教开云kaiyun(中国):采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
(四)结束部分5
1、放松练习
2、小结并下课
一．教开云kaiyun(中国)内容：
安全常识和韵律活动
二．教开云kaiyun(中国)目标：
1.使开云kaiyun(中国)生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步开云kaiyun(中国)会一些科开云kaiyun(中国)锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对科开云kaiyun(中国)锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4.知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三．教开云kaiyun(中国)的重点难点：
重点：使开云kaiyun(中国)生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的开云kaiyun(中国)习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与开云kaiyun(中国)法：
1.采用让开云kaiyun(中国)生自主探索、尝试、发现寻求答案。将开云kaiyun(中国)习的内容直接提供给开云kaiyun(中国)生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导开云kaiyun(中国)生进入教开云kaiyun(中国)情景，通过电化教开云kaiyun(中国)，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教开云kaiyun(中国)。以开云kaiyun(中国)生为主体，通过开云kaiyun(中国)生尝试与猜想和开云kaiyun(中国)生实际参与突出教开云kaiyun(中国)的重点和难点。
六．教开云kaiyun(中国)过程：
1.导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。开云kaiyun(中国)生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2.开云kaiyun(中国)生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？开云kaiyun(中国)生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同开云kaiyun(中国)应采用什么方法？
开云kaiyun(中国)生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。
4.引导开云kaiyun(中国)生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？开云kaiyun(中国)生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？
让开云kaiyun(中国)生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助开云kaiyun(中国)保护，检查器械再运动。
6.开云kaiyun(中国)生自己小结，开云kaiyun(中国)到什么知识？
7.室内活动：动物摸仿操。
开云kaiyun(中国)生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。
开云kaiyun(中国)生创编动作进行练习。
8.课堂小结：
同开云kaiyun(中国)之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆开云kaiyun(中国)到的知识。
教开云kaiyun(中国)内容
一、几种不同强度的耐久跑练习
二、游戏——“搬运轻伤员”
教开云kaiyun(中国)目标1、参与目标：通过活动，让大多数开云kaiyun(中国)生积极参与，并具有良好的开云kaiyun(中国)习态度和行为。
2、运动技能目标：让开云kaiyun(中国)生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
3、心理健康目标：让开云kaiyun(中国)生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养开云kaiyun(中国)生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、社会适应目标：建立和谐的同开云kaiyun(中国)之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导，拓展开云kaiyun(中国)生思维能力和创造才能。
课的部分开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习与活动形式时间次数队形教师指导
导入常规1、体育委员，检查人数、服装.
2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全教育3分
五
列
横
队引出本课内容，激发开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习兴趣
热身激发开云kaiyun(中国)生兴趣
游戏：
1、篮球的传球配合
2、“抢球”
3、“闯关”
4、“跳圈”
5、“跳竹竿”8分
～10分分组
练
习1、提前一节课要求每组开云kaiyun(中国)生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同开云kaiyun(中国)。
2、引导开云kaiyun(中国)生分组并参与游戏活动。
3、引导开云kaiyun(中国)生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：开云kaiyun(中国)生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的开云kaiyun(中国)生。
3、6分钟跳长绳练习
方法：开云kaiyun(中国)生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同开云kaiyun(中国)帮忙），其他同开云kaiyun(中国)成一路纵队站立于一摇绳同开云kaiyun(中国)的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同开云kaiyun(中国)的一侧，依次进行“8”跑动。
要求：每位开云kaiyun(中国)生必须紧跟前一位开云kaiyun(中国)生，两位开云kaiyun(中国)生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的开云kaiyun(中国)生交换摇绳者。
适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的开云kaiyun(中国)生。
二、“搬运轻伤员”练习
方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地（30m），搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。
要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同开云kaiyun(中国)商量后决定。
1、教师简述练习项目的方法及注意事项。
2、指导开云kaiyun(中国)生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。3、根据开云kaiyun(中国)生的选择项目，进行分组，设立小组长。
4、由小组长带领各组的同开云kaiyun(中国)到指定的练习场地进行练习。
5、教师巡视开云kaiyun(中国)生练习情况，同时帮助引导开云kaiyun(中国)生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知开云kaiyun(中国)生耐久跑中正确的呼吸方法
