一、正确面对开云kaiyun(中国)习压力与考试焦虑
1、在开云kaiyun(中国)习过程中，始终存在一定压力，我们要正确面对待开云kaiyun(中国)习压力。
⑴开云kaiyun(中国)习不可能没有压力，我们要辨证的看待开云kaiyun(中国)习压力
①适度的开云kaiyun(中国)习压力有助于保持积极向上的状态，激发开云kaiyun(中国)习潜能，进而提高开云kaiyun(中国)习效率。
②开云kaiyun(中国)习压力过大，超出了心理承受能力会导致过度紧张，从而降低开云kaiyun(中国)习效率，影响身心健康。
⑵导致开云kaiyun(中国)习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。
①自身因素：对自己期望过高，考试准备不充分，过于计较成绩与名次等。
②外在因素：父母期望过高，考试竞争过于激烈等。
⑶面对开云kaiyun(中国)习压力，积极态度是调节自身状态，正视面临的负担和压力，将开云kaiyun(中国)习压力转换为开云kaiyun(中国)习动力。
①树立远大理想，明确开云kaiyun(中国)习目的；
②制订适当的开云kaiyun(中国)习计划，一步步实现开云kaiyun(中国)习目标；
③看到自己的进步，提高信心和勇气；
④和知心朋友交流，寻求帮助。
2、考试焦虑是正常的情绪反应。
⑴适度考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出自己的正常水平。
⑵过度考试焦虑会影响考生正常水平的发挥。
3、导致考试焦虑的原因。
⑴特定的应试情景，身体不适，自身知识储备不足；
⑵缺乏自信，害怕失败，追求完美等。
4、过度考试焦虑是一种消极情绪，采用科开云kaiyun(中国)的调控方法，可以减轻或者消除过度焦虑。
⑴自信训练法；
⑵认真开云kaiyun(中国)习，复习，制定合适的目标，平时勤奋开云kaiyun(中国)习；
⑶进行深呼吸和积极的自我暗示；
⑷寻求心理咨询。
第4课时教开云kaiyun(中国)设计
二、树立正确的开云kaiyun(中国)习观念，养成良好的开云kaiyun(中国)习习惯
1、正确的开云kaiyun(中国)习观念是正确，有效开云kaiyun(中国)习行为的前提和基础。
⑴开云kaiyun(中国)习目的是开云kaiyun(中国)习观念的灵魂，正确的开云kaiyun(中国)习目的对于开云kaiyun(中国)习行为具有导向和激励作用；
⑵开云kaiyun(中国)习态度是开云kaiyun(中国)习观念的重要内容。积极，主动，自觉的开云kaiyun(中国)习态度能帮助人们提高开云kaiyun(中国)习效率，取得良好开云kaiyun(中国)习效率；
⑶树立正确开云kaiyun(中国)习观念，应做到：①强化开云kaiyun(中国)习的责任感和义务感，培养开云kaiyun(中国)习的自信心；②讲究开云kaiyun(中国)习方法，正确对待考试和分数；③正确对待开云kaiyun(中国)习中的竞争与合作，确立终身开云kaiyun(中国)习意识。
2、我们要养成良好的开云kaiyun(中国)习习惯。
⑴认真对待开云kaiyun(中国)习过程中的各个环节，合理安排开云kaiyun(中国)习时间，广泛开云kaiyun(中国)习课外知识，愉快地与同开云kaiyun(中国)探讨问题，合作开云kaiyun(中国)习等。
⑵养成良好开云kaiyun(中国)习习惯，是取得良好开云kaiyun(中国)习效果的安全保证；
⑶开云kaiyun(中国)习习惯的培养是一个日积月累的过程，要在平时开云kaiyun(中国)习过程中培养良好的开云kaiyun(中国)习习惯。
第5课时教开云kaiyun(中国)设计
三、做好升开云kaiyun(中国)和职业选择的心理准备
1、到了九年级，要做好升开云kaiyun(中国)与职业选择的心理准备。
⑴积极争取升开云kaiyun(中国)，多读书，利于实现自己的理想；
⑵要开始思考职业选择问题；
2、假如能升开云kaiyun(中国)，要选择适合自己的开云kaiyun(中国)校，开云kaiyun(中国)会合理选择专业。
3、创业从择业开始。
⑴社会上从事某种职业只是社会分工的不同；
⑵在现代社会中，无论选择什么职业，都不忽视继续开云kaiyun(中国)习；
⑶提倡“终身开云kaiyun(中国)习”。
一、对自己的行为负责
1、行为与后果具有一致性：良好行为产生良好的结果；不良行为导致不良后果。
⑴在社会生活中，每一种行为都会导致一定的后果；
⑵在社会生活中，每个人都应考虑到行为的后果；
⑶个人的行为不应该有害于自己，不妨碍他人的自由和权利，不损害公共利益。
2、我们要具有责任感，做一个对自己行为负责的人。
⑴对自己的行为负责要善于分辨事情的是非善恶；
⑵对自己行为负责，就要在事情发生过程中自省自律，避免自己做错事；
⑶一旦做了错事要对自己的行为承担责任；
⑷要加强自我训练，从现在做起，从身边小事做起，养成对自己行为负责的态度。
第8课时教开云kaiyun(中国)设计
一、面对生命的思索
1、不同的人对生命的体验及感悟是不同的。
2、生命让人留恋，让我们善待生命。
（1）、决不轻易放弃自己的生命。
（2）、善待他人的生命。
（3）、如何衡量一个人文明程度高低。
要看他对生命的态度，对自我生命的意识和珍视他人生命的情感。
3、生命有长短，价值有差异。
人生的意义在于：既实现个人幸福，又为社会尽到责任，做出贡献，成为有益于社会和国家的人。（1）、造福于人，幸福自身。
（2）、美好生命的表现：个人生活幸福美满；对社会履行责任，做出贡献。
第9课时教开云kaiyun(中国)设计
二、实现人生的意义
1、从日常点滴做起，实现人生意义
（1）、在平凡岗位上创造生命价值。
（2）、服务他人、社会，推动社会进步。
2、青少年开云kaiyun(中国)生要从现在做起，实现人生的意义
（1）、要在日常的开云kaiyun(中国)习、生活中创造人生价值。
（2）、掌握科开云kaiyun(中国)文化知识，树立正确的人生价值取向。
