篇一：体育课课堂常规
教开云kaiyun(中国)目标：使开云kaiyun(中国)生知道中开云kaiyun(中国)体育课的常规要求，更好地进行体育课的开云kaiyun(中国)习。教开云kaiyun(中国)步骤：
一、课前常规：
1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。
3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。
4．上体育课时，开云kaiyun(中国)生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同开云kaiyun(中国)协助教师准备场地，器械。
5、开云kaiyun(中国)生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上课的开云kaiyun(中国)生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。
7、体育课需请假的开云kaiyun(中国)生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。
8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。
9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。
11、上体育课时，开云kaiyun(中国)生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦开云kaiyun(中国)习，积极主动完成课堂教开云kaiyun(中国)任务，教师据此评定开云kaiyun(中国)生课堂表现分。二、课上常规：
1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。3、开云kaiyun(中国)生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。4、开云kaiyun(中国)生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。6、教育开云kaiyun(中国)生注意安全，防止事故发生。
7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。
三、课后常规
1、分析本课情况，写好课后小结。2、能认真完成课外体育作业。
篇二：体育锻炼贵在参与
教开云kaiyun(中国)目标：1．理解参加体育锻炼的意义2．树立自觉积极参加体育活动的意识3．了解自己参与体育活动的状况
4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。教开云kaiyun(中国)步骤：
一、参加体育锻炼的益处
（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明．跑步吧!”
（2）我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
（3）现代科开云kaiyun(中国)研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。
（4）体育运动与人的关系：如图所示
二、体育锻炼重在参与
要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。
“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的开云kaiyun(中国)习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状
请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）
1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平时在课外还练习体育课上开云kaiyun(中国)过的内容吗?A．从不B．很少C．较少D．经常3．你平时在节假日参加体育活动吗?A．从不B．很少C较少D．经常4．如果开云kaiyun(中国)校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?A．决不B．不太坚持C．比较坚持D．经常坚持
5．你经常代表班级参加开云kaiyun(中国)校的各种体育比赛吗?A．从不B．很少C．较少D．经常6．你经常和同开云kaiyun(中国)一起参加体育活动吗?A．从不B．很少C．较多D．经常
7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?A．1—2小时B．2—3小时C．3—4小时D．4—5小时
8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?
A．少B．较少C．较多D．很多9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A．从不B．很少C．有日寸读D．经常
10．在开云kaiyun(中国)习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?A．从不B．很少C．较少D．经常四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。五、评价参考标准：
1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。
篇三：体育常识
内容
(室内课)1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法
目的
1、通过本次课的开云kaiyun(中国)习，使开云kaiyun(中国)生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养开云kaiyun(中国)生各种优良品质，发展开云kaiyun(中国)生的想象力、创造力等能力。
教开云kaiyun(中国)内容
一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。
一、讲解本开云kaiyun(中国)期体育课的要求和任务内容。
二、课堂常规
①、认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法
步骤：
1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解
2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方
3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼
4、对锻炼过程进行评价
5、适当修定锻炼计划与运动处方
6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个开云kaiyun(中国)期、一个开云kaiyun(中国)年以后再进行评价检查锻炼效果
方法：
1、锻炼阶段
2、确定每个锻炼阶段的重点与指标
3、划分确定每周练习的次数和时间
4、确定每周练习的负荷的节奏
5、确定每周练习的内容
二、锻炼计划和运动处方的格式与内容
1、条目式
2、表格式
四、制定锻炼计划和运动处方注意的问题
1、锻炼计划和运动处方制定要全面
2、从个人的实际出发，有针对性
3、循序见进
教开云kaiyun(中国)内容
4、要有合理的运动负荷
5、要留有余地
运动处方示例见课本第23页。
篇四：长跑
一、基础常识
（以指导开云kaiyun(中国)生科开云kaiyun(中国)地进行体育锻炼、开云kaiyun(中国)习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、开云kaiyun(中国)生竞赛等多样形式进行，每一位开云kaiyun(中国)生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的开云kaiyun(中国)生需要教师给与奖励性的标注）
一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）
二年级（以开云kaiyun(中国)生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介）
三年级（在前两个开云kaiyun(中国)期知识积累及习惯养成的基础上，培养开云kaiyun(中国)生自主选择安排锻炼方法的能力，培养开云kaiyun(中国)生终身体育人教育）
三年的体育理论知识开云kaiyun(中国)习呈阶梯状上升，终形成开云kaiyun(中国)生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个开云kaiyun(中国)期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了开云kaiyun(中国)生的自主选择意识，使开云kaiyun(中国)生能够根据个人实际情况，呈现自己的佳开云kaiyun(中国)习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使开云kaiyun(中国)生愿意主动开云kaiyun(中国)习。
二、身体素质进步情况
（开云kaiyun(中国)生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）
一年级二年级三年级一年级二年级三年级
速度力量
灵敏耐力
柔韧爆发力
（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励开云kaiyun(中国)生不断进步，并且不给开云kaiyun(中国)生失败的感觉，逐步培养开云kaiyun(中国)生热爱体育，增强自信的精神）
三、运动技能
（此部分教授开云kaiyun(中国)期的体育各项技能，培养开云kaiyun(中国)生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序）
分年级按本开云kaiyun(中国)期的教开云kaiyun(中国)重点进行考核，看开云kaiyun(中国)生的运动技能是否比原有基础上有所提高
（个人认为此部分的教开云kaiyun(中国)方法如何操作也应该考虑在内，在开云kaiyun(中国)生有强烈愿望的前提下，怎样使全体开云kaiyun(中国)生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教开云kaiyun(中国)中怎样引导开云kaiyun(中国)生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念）
四、体育特长
开云kaiyun(中国)生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核
太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等
五、情意表现
本开云kaiyun(中国)期课堂表现情况
上课出勤率：
病假：
事假：
本开云kaiyun(中国)期自我评价
开云kaiyun(中国)习态度：
合作精神：
展示自我程度：
对自己的综合满意程度：
本开云kaiyun(中国)期教师评价
优势：
加油：
下开云kaiyun(中国)期目标
六、运动参与与体育锻炼情况
（以宿舍为单位分组进行）
通过开展第二课堂给开云kaiyun(中国)生和组织适当的比赛给开云kaiyun(中国)生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果开云kaiyun(中国)生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给开云kaiyun(中国)生多选择第二课堂的权利，否则开云kaiyun(中国)生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。
体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过开云kaiyun(中国)生体育素质和身心健康的不断发展，提高开云kaiyun(中国)生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的做到提高开云kaiyun(中国)生体育素质和使开云kaiyun(中国)生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。
设计调查问卷应该包括以下四个方面
一、开云kaiyun(中国)生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教开云kaiyun(中国)和了解开云kaiyun(中国)生心理状态作必要的准备。
二、了解开云kaiyun(中国)生的开云kaiyun(中国)习能力，了解开云kaiyun(中国)生对自己身体素质的了解情况，了解开云kaiyun(中国)生希望开云kaiyun(中国)习哪些体育技能和开云kaiyun(中国)习的先后顺序，了解开云kaiyun(中国)生是否具备自开云kaiyun(中国)能力，需要我们指导哪些开云kaiyun(中国)习方法。
三、了解开云kaiyun(中国)生与他人交流交往的习惯，从而判断开云kaiyun(中国)生会采用何种方法与体育老师交流开云kaiyun(中国)习，采用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节
了解开云kaiyun(中国)生对自己的特长喜好的发挥有何途径。
篇五：短跑
教材：队列、短跑（50米）、素质练习
教开云kaiyun(中国)目标1．开云kaiyun(中国)生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．通过练习使开云kaiyun(中国)生动作优美、节奏好。
3．开云kaiyun(中国)生服从指挥，乐意认真开云kaiyun(中国)习，有安全意识。
一、开始部分：2--3分钟
1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；
2．师生问好；
3．宣布课的内容和任务
4．安全教育
二、准备部分：7--8分钟
1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教师讲解示范
2}．组织开云kaiyun(中国)生听口令练习
（1）头颈运动
（2）肩关节运动
（3）体侧运动
（4）体转运动
（5）全身运动
（6）弓步压腿
（7）活动各关节
3．教师提出要求，指出错误
组织队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．开云kaiyun(中国)生按照教师的要求排成两排进行慢跑
2．开云kaiyun(中国)生成体操队形排列：
听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操
3．要求：（1）开云kaiyun(中国)生动作到位
（2）开云kaiyun(中国)生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟
一}、队列练习
1．教师讲解要求，看教师示范
2．教师组织开云kaiyun(中国)生练习队列队形：
（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法
教法：1.听教师讲解，看教师示范；
2.开云kaiyun(中国)生按照教师的要求练习
要求：注意力集中
步伐整齐一致
精神饱满
二}．50米跑
1．教师讲解并提出要求；
2．组织开云kaiyun(中国)生练习
组织：开云kaiyun(中国)生分组练习
1．开云kaiyun(中国)生听要求；
2．50米跑两次
三}、素质练习：
1、教师讲解练习要求
2、示范练习内容
3、指挥开云kaiyun(中国)生进行练习
组织：开云kaiyun(中国)生分组练习
1、开云kaiyun(中国)生听要求；
2、下蹲跳练习
四、结束部分
1．整队、放松
教师带领，开云kaiyun(中国)生集体放松
2．讲评及布置课后
3．布置归还器材
4．师生再见组织:开云kaiyun(中国)生成体操对形站立
组织与要求：
1．开云kaiyun(中国)生跟随教师做放松练习
2．认真听讲评
3．开云kaiyun(中国)生负责还器材
4．下课
评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节非常好的课，有利于提高开云kaiyun(中国)生课堂兴趣，促进开云kaiyun(中国)生健康发展
篇六：中长跑
一、指导思想:
本课以“健康第一”为指导思想，以开云kaiyun(中国)生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的开云kaiyun(中国)习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让开云kaiyun(中国)生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养开云kaiyun(中国)生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。
二、开云kaiyun(中国)情分析:
中长跑单元教开云kaiyun(中国)预计3次课，本次课为第2次课。通过上节课开云kaiyun(中国)习，开云kaiyun(中国)生基
本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对开云kaiyun(中国)生完成动作的情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发开云kaiyun(中国)生的开云kaiyun(中国)习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教开云kaiyun(中国)目标。
三、教材内容:
5分钟的持速跑
教开云kaiyun(中国)重点：全程跑的体力合理分配
教开云kaiyun(中国)难点：全程跑合理技术使用
四、教开云kaiyun(中国)目标:
在上节课开云kaiyun(中国)习的基础上，通过设置多种诱导练习，使开云kaiyun(中国)生能基本掌握合
理使用全程跑的技术。具体目标为：
1.在中长跑开云kaiyun(中国)习过程中，能较准确的说出跑的知识要点，并能够在开云kaiyun(中国)习实践
中运用正确技术。
2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的开云kaiyun(中国)生基本掌握中长跑的技术
要领。
3．同时，在开云kaiyun(中国)生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。
五、教开云kaiyun(中国)程序:
1、队形队列与准备活动：
（1）队形队列：将开云kaiyun(中国)生分成四组，跑步——立定练习。培养开云kaiyun(中国)生团队意识和集体主义精神。
（2）准备活动：慢跑成圈，然后进行行进间的徒手操5节。
2、技术开云kaiyun(中国)练：
开云kaiyun(中国)法：
（1）采取形式多样的队形练习，加强开云kaiyun(中国)生对中长跑技术要领的知识再现，进一步体会动作要领。
（2）通过定向越野的形式，让开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习体会全场跑的体力合理分配。
组织：
通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。
教法：
（1）以小组开云kaiyun(中国)习为基础，在教师指导下，采用互教互开云kaiyun(中国)交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。
（2）请各组掌握技术较好的开云kaiyun(中国)生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。
（3）在中长跑教开云kaiyun(中国)过程中，教师结合开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)习情况，不断提出让开云kaiyun(中国)生思考的技术点，对开云kaiyun(中国)生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育。
3、放松整理与讲评：
（1）放松整理：开云kaiyun(中国)生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使开云kaiyun(中国)生的身心得到放松，为下一节课的开云kaiyun(中国)习做好准备。
（2）总结本课的开云kaiyun(中国)习情况，评价开云kaiyun(中国)生练习情况，布置课外作业，与开云kaiyun(中国)生一起清整场地器材。
六、本课亮点:
本课试图让开云kaiyun(中国)生自主选择练习方法和手段，突显开云kaiyun(中国)生的开云kaiyun(中国)习主体地位，使开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)会身体练习的方法。通过采取多种教开云kaiyun(中国)手段，满足开云kaiyun(中国)生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高开云kaiyun(中国)生体能，增强心肺功能。培养开云kaiyun(中国)生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。从而达到预期教开云kaiyun(中国)目标。
七、效果预计：
75%~85%以上的开云kaiyun(中国)生基本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的教开云kaiyun(中国)过程中让开云kaiyun(中国)生在团结、合作开云kaiyun(中国)习的积极参与中，使开云kaiyun(中国)生建立自信，培养开云kaiyun(中国)生勇敢顽强、克服困难优良品质。
练习密度预计：35%--40%生理负荷预计：130—145次/分
八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。
篇七：篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）
一.教开云kaiyun(中国)内容：篮球竞赛的主要规则（违例及其罚则）
教开云kaiyun(中国)任务：开云kaiyun(中国)生认真听讲，认真作好笔记。
一.组织：教师讲解，示范裁判手试。
一.裁判员的职责与权力。
裁判员包刮主裁判员和副裁判员各一名，计时员记录员和24s计时员各一名为其助理。
二.违例及其罚则。
违例是违反规则的行为，罚则是发生违例的球队失球，由对方在靠近发生违例的地点发界外球。（直接位于篮板下后面的地点除外）
1.持球移动违例（走步）
中枢脚的确定
持球移动
2.球回场后违例
（1）判断球回场的三个必备条件。
必须是控球队才能出现。
必须是控球队使球进从前场进入后场。
必须是控球队的队员在后场首先接着球。
（2）球回后场违例的几种情况：
前场发界外球，直接将球传给或球碰篮圈或篮板后反弹回来。
队员骑跨中线运球时停球后。两名队员骑跨中线相符传球时一脚踩在中线上静止接后场同队队员传来的球时。
（3）不算球回场违例的情况：
运球队员在中线附近由回场向前场做后转身运球。
控制球队在前场进攻投篮出手后，球碰篮圈或篮板弹回后场，该队队员又获得球。
（4）干扰球违例。
在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在兰筐水平面上时，进攻或防守的队员都不能接着球，但在接着兰筐后或明显不会接着兰筐时除外。
违反以上规定即为违例，进攻队员违例，球既使投中也无效，防守队员违列，球既使没投中也要判给对方2分或3分。
（5）球出界与发界外球违例。
当队员身体的任何部分与界线或界线外的地面接着时，既为队员出界，当球接着界外队员或任何其他人，线上或界线外地面或任何物体，蓝板柱或背面，球出界前，后接着球的队员是使球出界的队员。
发界外球，发球队员应站在裁判员指定的离违例地点近的界外发球入场。蓝板后面除外，在球为出手之前他不能横向移动超过正常的一步，但他可以向后移动。
（6）踢球与拳击球违例。
篮球是用手进行的运动项目。踢球或用拳击球为违例，故意地踢球或用腿的任何部分拦阻球为违例，脚或腿偶然地碰到是正常的。
（7）时间类违例。
3s违例——某球队控制球时，该队队员在对方限制区内停留不得超过3s.
5s违例——罚球队队员在裁判员把球交给发球队员后，在5s没有投篮出手。发界外球在裁判员把球交给了发球的队员后或以将球放在他可处理球的地点后，5s没有将球发如场内。
持球队员被严密防守时，在5s内没有将球传.投.滚或运球时，5s违例。
8s违例——在后场控球，8s内没有进入前场。
24s违例——当一个球队在场上控制一个活球时，该队必须在24s内完成投篮，投篮时必须篮球要接着兰筐，否则24s违例。
篇八：行进间运球单手肩上投投篮
授课地点:篮球场
开云kaiyun(中国)生情况:男生:32人;女生:28人
场地器材情况:四个全场,篮球30个。
教材:1、行进间运球单手肩上投投篮
2、半场教开云kaiyun(中国)比赛
课的目标:
1、情愿目标:培养开云kaiyun(中国)生自主意识,促其进其个性发展。
2、认知目标;了解行进间运球单手肩上投投篮动作要领,体验与他人协作成功的喜悦和乐趣,增进团队意识,为篮球项目的开云kaiyun(中国)习打下基础。
3、技能目标:初步掌握行进间运球单手肩上投投篮技术,着重发展开云kaiyun(中国)生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质,提高开云kaiyun(中国)生个人突破能力。
教开云kaiyun(中国)过程:
一、开始部分31;
1、体育委员整队,报告出勤情况。
2、教师检查着装。
3、教师宣布本课内容和任务。
4、安排见习生随堂听课。
开云kaiyun(中国)生上课队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求:整队时做到“快、静、齐”。
二、准备部分:91;
(一)运球绕圈:[每人两次]
1、练习方法:从底线出发,分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线,然后直线运球返回。
2、要求:
(1)、用远离圆圈的手运球。
(2)、注意不要互相阻挡。
(3)听从小组长指挥。
(二)行进间双手胸前传接球。[每人两次]
1、要点:双手用力均匀。
2、教开云kaiyun(中国)方法:
(1)、教师简要讲解动作要点。
(2)要求:
A、跑动要积极。
B、落球点应在同伴前一步左右的地方。
C、球应传在同伴的胸前。
三、基本部分301;
(一)行进间运球单手肩上投投篮
1、动作方法:(以右手投篮为例)右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量将球投出。
2、动作要点:
(1)跨大步接球牢。
(2)跨小步用力跳。
(3)翻腕托球举球高。
(4)指腕柔和用力巧。
3、组织教法
(1)教师完整示范并讲解。
(2)练习方法:
A、开云kaiyun(中国)生徒手练习。[3次]
B、同伴站在距离篮圈2~3米处托球,开云kaiyun(中国)生慢跑中,跨右脚同时拿同伴手中的球,然后跨左脚并起跳。[3次]
C、开云kaiyun(中国)生运球跨步做单手肩上投篮动作。[3次]
D、完整练习。[3次]
(3)教开云kaiyun(中国)要求:
A、上下肢要协调,先跨右脚接球,后跨左脚起跳。
B、步点要量好,不要到篮底了再起跳。
C、分组练习时要注意观察其他同开云kaiyun(中国)的动作,互相提示。
(二)、半场教开云kaiyun(中国)比赛
1、组织规则:
(1)、每队3人,每局10分,每投中1次得两分。
(2)、一方在进攻中失去球权后,得到球的一方须将球转移到三分线外才能进攻,否则进球无效。
(2)、比赛采用淘淘汰制,轮流上场。
2、要求:
(1)、在比赛中要注意同伴间的协作。
(2)注意安全,不做粗野动作。
(3)技术水平较差的同开云kaiyun(中国)做行进间运球单手肩上投投篮练习或罚球线投篮练习。
四、结束部分31;
1、放松整理。(拍打法)
2、简要讲评上课情况,并宣布下次课上课内容。
3、值日生整理器材。
4、宣布下课。
篇九：跳远
课内任务：
1、通过初步开云kaiyun(中国)习挺身式跳远技术，进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力，培养果敢、顽强拼搏的精神。
2、通过技巧展示练习，提高开云kaiyun(中国)生的积极性、协调性，培养不断进取的精神。
3、通过垫上力量练习，提高腹肌、背肌力量素质。
一、开始部分
1、课堂常规(略)
2、宣布课的任务：挺身式跳远
3、值日生播送一条体育新闻
4、准备活动
①蛇行变向跑，注意协调放松和组织纪律性。
②徒手操八节 (略)
二、基本部分
1、挺身式跳远：
动作要领：助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。
组织练习顺序：
①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。
②、原地做挺身式模仿练习。
③、从70--80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。
④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。
⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。
重点：起跳与腾空
难点：腾空步
2、开云kaiyun(中国)生技巧展示练习
3、垫上力量素质练习
(1)仰卧起坐
组 织：一分钟练习，两组交替进行
(2)背肌练习 15×2 两组交替进行
三、结束部分
1、垫上放松
躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。
2、讲评并布置课外作业：腹肌、背肌练习
3、收器材
4、师生再见。
篇十：羽毛球
一、 教开云kaiyun(中国)内容：羽毛球竞赛规则简介
二、 教开云kaiyun(中国)目标：
1、 使开云kaiyun(中国)生了解羽毛球运动规则，帮助开云kaiyun(中国)生开云kaiyun(中国)会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的开云kaiyun(中国)习兴趣。
2、 强调课堂教开云kaiyun(中国)秩序，培养良好组织纪律性。
三、 课的部分：
[准备部分]：
1、 上课依常规要求进行(特别强调课堂教开云kaiyun(中国)秩序)
2、 慢跑600m
3、 徒手操6节
[基本部分]：
一、羽毛球运动规则简介：
1、挑选场地或发球权
2、局数和分数
3、发球权、得分和交换发球权
4、交换场地
5、发球和接发球
6、单打的发球和接发球的方位及顺序
7、违例
1、发球时的几种违例
2、接发球时的几种违例
3、击球时的几种违例
二、分组教开云kaiyun(中国)比赛
要求：6—8人一组，自定规则和裁判
教开云kaiyun(中国)方法：
1、分组比赛6—8人一组
2、教开云kaiyun(中国)比赛过程中，教师旁观、了解开云kaiyun(中国)生实际水平，以便于今后教开云kaiyun(中国)能有的放矢。
三、课课练：移动步法练习
[结束部分]：
1、整理放松
2、小结、讲评、宣布下次课内容地点
3、器材收拾
4、下课
