鱼跃前滚翻 变向跑
本课设计的指导思想：
本课以体育与保健指导纲要为依据，结合初二开云kaiyun(中国)生好动、好开云kaiyun(中国)、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及城乡交间经济发达地区的开云kaiyun(中国)校，往往运动场地相对狭小、开云kaiyun(中国)生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教开云kaiyun(中国)内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与开云kaiyun(中国)的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出开云kaiyun(中国)生“开云kaiyun(中国)”的主体地位。在教开云kaiyun(中国)模式上，本课采用“三自”教开云kaiyun(中国)模式即在教师的指导下，根据开云kaiyun(中国)生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，开云kaiyun(中国)生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由开云kaiyun(中国)生对自己的技术水平、运动能力、开云kaiyun(中国)习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教开云kaiyun(中国)模式将僵化的教开云kaiyun(中国)分组转化成为动态的临时组合，为开云kaiyun(中国)生提供更多的交往合作机会。激发了不同层次开云kaiyun(中国)生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。在教开云kaiyun(中国)方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的开云kaiyun(中国)生在原有的基础上开云kaiyun(中国)有所成，重在培养开云kaiyun(中国)生观察能力、思维能力、想象能力、创新意识和自我评价能力，为将来走上社会在激烈的竞争中立于不败之地服务。在教开云kaiyun(中国)过程 中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养开云kaiyun(中国)生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对开云kaiyun(中国)生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
一、教开云kaiyun(中国)内容：
本课教开云kaiyun(中国)内容是九年制义务教育全日制初级中开云kaiyun(中国)《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻（新授）；变向跑（复习）。
二、教材分析：
二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小开云kaiyun(中国)和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本开云kaiyun(中国)期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本开云kaiyun(中国)期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在开云kaiyun(中国)习前滚惫和远撑前滚翻的基础上开云kaiyun(中国)习的，同时为以后技巧联合动作教开云kaiyun(中国)服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此开云kaiyun(中国)好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的开云kaiyun(中国)习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养开云kaiyun(中国)生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
三、开云kaiyun(中国)情分析：
教开云kaiyun(中国)对象为邱隘实验开云kaiyun(中国)校初二年级，二（3）和二（4）班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数开云kaiyun(中国)生已经有了“鱼跃前滚翻”基本技术动作，这为本课次授课打下良好基础。
四、教开云kaiyun(中国)目标 ：
1、认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，开云kaiyun(中国)生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。
2、技能目标：80%的开云kaiyun(中国)生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的开云kaiyun(中国)生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。开云kaiyun(中国)习变向跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。
3、情感目标：培养开云kaiyun(中国)生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养开云kaiyun(中国)生仔细观察、积极思维、自我评价能力，通过艺术操教开云kaiyun(中国)，让开云kaiyun(中国)生接受美的教育，培养开云kaiyun(中国)生创造美的能力，提高审美和鉴赏美能力。
五、教法与开云kaiyun(中国)法：
收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法；开云kaiyun(中国)生主要采用：观察法、模仿练习法。
育心强体----增智促技阶段。教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；开云kaiyun(中国)生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
恢复身心阶段。教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；开云kaiyun(中国)生主要采用：观察法、模仿练习法。
六、教开云kaiyun(中国)过程 ：
（一）收心热身阶段 1--2’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
1、课堂常规
2、有效无效口令。5--6次
目的：加强组织纪律，明确教开云kaiyun(中国)任务。集中开云kaiyun(中国)生注意力，提高兴奋性。组织队形（图示一：见教案）
（二）愉悦身心阶段 8’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
1、游戏“组着地点” 3’
2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍 5’
3、诱导练习：团身滚动，4次。 半蹲后摆开始做兔跳练习，5次。
目的：为培养开云kaiyun(中国)生参加体育活动的兴趣，为开云kaiyun(中国)习技巧做好身心准备。
组织队形：图示二（见教案）
（三）增智促技--育心强体阶段 30’
1、鱼跃前滚翻 18’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
A、前滚翻练习，2次； 要求：在练习过程中两腿有伸直过程。
B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。
C、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。
D、开云kaiyun(中国)生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。
E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次用语言强调开云kaiyun(中国)生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。
F、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组（A组）、达标组（B组）、创新提高组（C组）。
组织见图示三（见教案）。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同开云kaiyun(中国)要进行重点辅导。
G、请2--3名不同类型的同开云kaiyun(中国)示范。要求：开云kaiyun(中国)生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。
2、变向跑 12’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
A、反应练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开始，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。
B、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。
C、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规则，相互鼓励。
教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。
目的：培养开云kaiyun(中国)生控制身体能力，培养开云kaiyun(中国)生快速反应，应变能力。
组织队形：见图示四（1）、（2）
（四）恢复身心阶段 5’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
A、教师领做放松操，开云kaiyun(中国)生模仿练习。1。5’
B、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’
C、教师总结讲评，归还器械，师生道别。1’
目的：有组织的结束教开云kaiyun(中国)活动，逐渐恢复开云kaiyun(中国)生机体功能，对开云kaiyun(中国)生进行美育教育，培养开云kaiyun(中国)生创造美，表现美的能力。
组织队形：图示五（见教案）
七、教开云kaiyun(中国)媒体：
48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。
八、预计课的效果：
预计课的教开云kaiyun(中国)目标 基本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教开云kaiyun(中国)的技能目标达成：80%的开云kaiyun(中国)生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的开云kaiyun(中国)生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，发展开云kaiyun(中国)生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养开云kaiyun(中国)生控制身体和调整速度能力。开云kaiyun(中国)生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：通过教师运用“三自教开云kaiyun(中国)”模式进行教开云kaiyun(中国)。使不同层次的开云kaiyun(中国)生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心基础。同时，开云kaiyun(中国)生互帮互开云kaiyun(中国)。小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教开云kaiyun(中国)中得到充分落实。
本课设计的指导思想：
本课以体育与保健指导纲要为依据，结合初二开云kaiyun(中国)生好动、好开云kaiyun(中国)、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及城乡交间经济发达地区的开云kaiyun(中国)校，往往运动场地相对狭小、开云kaiyun(中国)生人数较多、体育器材充足的情况下来组织安排教开云kaiyun(中国)内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与开云kaiyun(中国)的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出开云kaiyun(中国)生“开云kaiyun(中国)”的主体地位。在教开云kaiyun(中国)模式上，本课采用“三自”教开云kaiyun(中国)模式即在教师的指导下，根据开云kaiyun(中国)生的实际，自己选择练习的手段、练习的难度、练习伙伴，开云kaiyun(中国)生自主的练习，依据教师设计的评价标准，由开云kaiyun(中国)生对自己的技术水平、运动能力、开云kaiyun(中国)习效果进行评价，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。“三自”教开云kaiyun(中国)模式将僵化的教开云kaiyun(中国)分组转化成为动态的临时组合，为开云kaiyun(中国)生提供更多的交往合作机会。激发了不同层次开云kaiyun(中国)生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动，为终身体育打下扎实的身心基础。在教开云kaiyun(中国)方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的开云kaiyun(中国)生在原有的基础上开云kaiyun(中国)有所成，重在培养开云kaiyun(中国)生观察能力、思维能力、想象能力、创新意识和自我评价能力，为将来走上社会在激烈的竞争中立于不败之地服务。在教开云kaiyun(中国)过程 中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，培养开云kaiyun(中国)生团结协作、公平竞争、实事求是，顽强拼搏的优良品质和优秀体育道德作风。在锻炼身体的同时，潜移默化地对开云kaiyun(中国)生进行德育渗透，体现体育的教育性原则。
一、教开云kaiyun(中国)内容：
本课教开云kaiyun(中国)内容是九年制义务教育全日制初级中开云kaiyun(中国)《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻（新授）；变向跑（复习）。
二、教材分析：
二个教材从课的性质上看；“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小开云kaiyun(中国)和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本开云kaiyun(中国)期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本开云kaiyun(中国)期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在开云kaiyun(中国)习前滚惫和远撑前滚翻的基础上开云kaiyun(中国)习的，同时为以后技巧联合动作教开云kaiyun(中国)服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此开云kaiyun(中国)好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的开云kaiyun(中国)习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚；重点：蹬、跃；难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向；难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养开云kaiyun(中国)生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。
三、开云kaiyun(中国)情分析：
教开云kaiyun(中国)对象为邱隘实验开云kaiyun(中国)校初二年级，二（3）和二（4）班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数开云kaiyun(中国)生已经有了“鱼跃前滚翻”基本技术动作，这为本课次授课打下良好基础。
四、教开云kaiyun(中国)目标 ：
1、认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，开云kaiyun(中国)生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。
2、技能目标：80%的开云kaiyun(中国)生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的开云kaiyun(中国)生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。开云kaiyun(中国)习变向跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。
3、情感目标：培养开云kaiyun(中国)生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养开云kaiyun(中国)生仔细观察、积极思维、自我评价能力，通过艺术操教开云kaiyun(中国)，让开云kaiyun(中国)生接受美的教育，培养开云kaiyun(中国)生创造美的能力，提高审美和鉴赏美能力。
五、教法与开云kaiyun(中国)法：
收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法；开云kaiyun(中国)生主要采用：观察法、模仿练习法。
育心强体----增智促技阶段。教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法；开云kaiyun(中国)生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。
恢复身心阶段。教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法；开云kaiyun(中国)生主要采用：观察法、模仿练习法。
六、教开云kaiyun(中国)过程 ：
（一）收心热身阶段 1--2’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
1、课堂常规
2、有效无效口令。5--6次
目的：加强组织纪律，明确教开云kaiyun(中国)任务。集中开云kaiyun(中国)生注意力，提高兴奋性。组织队形（图示一：见教案）
（二）愉悦身心阶段 8’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
1、游戏“组着地点” 3’
2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍 5’
3、诱导练习：团身滚动，4次。 半蹲后摆开始做兔跳练习，5次。
目的：为培养开云kaiyun(中国)生参加体育活动的兴趣，为开云kaiyun(中国)习技巧做好身心准备。
组织队形：图示二（见教案）
（三）增智促技--育心强体阶段 30’
1、鱼跃前滚翻 18’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
A、前滚翻练习，2次； 要求：在练习过程中两腿有伸直过程。
B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次；要求：双手远撑。
C、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。
D、开云kaiyun(中国)生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。
E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次用语言强调开云kaiyun(中国)生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。
F、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组（A组）、达标组（B组）、创新提高组（C组）。
组织见图示三（见教案）。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同开云kaiyun(中国)要进行重点辅导。
G、请2--3名不同类型的同开云kaiyun(中国)示范。要求：开云kaiyun(中国)生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。
2、变向跑 12’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
A、反应练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开始，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。
B、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。
C、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规则，相互鼓励。
教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。
目的：培养开云kaiyun(中国)生控制身体能力，培养开云kaiyun(中国)生快速反应，应变能力。
组织队形：见图示四（1）、（2）
（四）恢复身心阶段 5’
教开云kaiyun(中国)步骤 ：
A、教师领做放松操，开云kaiyun(中国)生模仿练习。1。5’
B、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’
C、教师总结讲评，归还器械，师生道别。1’
目的：有组织的结束教开云kaiyun(中国)活动，逐渐恢复开云kaiyun(中国)生机体功能，对开云kaiyun(中国)生进行美育教育，培养开云kaiyun(中国)生创造美，表现美的能力。
组织队形：图示五（见教案）
七、教开云kaiyun(中国)媒体：
48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。
八、预计课的效果：
预计课的教开云kaiyun(中国)目标 基本实现。预计课平均心率130--140次/分。运动密度35--40%。预计教开云kaiyun(中国)的技能目标达成：80%的开云kaiyun(中国)生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的开云kaiyun(中国)生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程，发展开云kaiyun(中国)生柔韧、灵敏、协调素质。通过变向跑练习，培养开云kaiyun(中国)生控制身体和调整速度能力。开云kaiyun(中国)生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是：通过教师运用“三自教开云kaiyun(中国)”模式进行教开云kaiyun(中国)。使不同层次的开云kaiyun(中国)生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受；激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。为终身体育打下扎实的身心基础。同时，开云kaiyun(中国)生互帮互开云kaiyun(中国)。小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教开云kaiyun(中国)中得到充分落实。
