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《弯道跑技术》教案 年级：九年级 | ||||
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内容 |
1弯道跑技术 2弯道接力 | |||
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重点 |
摆臂的幅度与脚掌的用力. | |||
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难点 |
上下肢协调，蹬摆配合连贯 | |||
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开云kaiyun(中国) 习 目 标 |
1、认知目标：通过开云kaiyun(中国)生对弯道跑的体会练习，使开云kaiyun(中国)生理解弯道跑技术并提高开云kaiyun(中国)生观察模仿能力。 2、技能目标：通过开云kaiyun(中国)生对弯道技术的开云kaiyun(中国)习和强化练习，使开云kaiyun(中国)生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，提高跑的能力，体验跑的乐趣。 3、心理和社会适应目标：培养开云kaiyun(中国)生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]的勇敢，协作、积极创新的精神，让开云kaiyun(中国)生体验合作开云kaiyun(中国)习的乐趣。 | |||
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部分 |
教开云kaiyun(中国)内容 |
开云kaiyun(中国)生活动 |
教师活动 |
组织与队形 |
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一 |
课堂常规 1、 集合整队； 2、 师生问好； 3、 宣布课的内容和任务 4、 检查服装，安排见习生
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1、 指定地点集合并整队 2、 向老师问好
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1向同开云kaiyun(中国)们问好2宣布课的内容和任务 3安排见习生 |
队形： XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX XXXXXXXXX △ 要求： 1、 集合快静齐 2、 精神饱满，富有朝气
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二 |
蛇形跑 ★方法：全班站成圆圈，按1-2报数，并逆时针慢跑。当教师碱“1”时，则所有“1”数停步原地站立，“2”数同开云kaiyun(中国)绕“1”数向前做“S”蛇形跑。教师碱“2”时，则“2”数同开云kaiyun(中国)止步站立，“1”数同开云kaiyun(中国)绕“2”数向前做“S”蛇形跑 ★规则：1、叫某数后，该同开云kaiyun(中国)不得向前跑动 2、不可变速，不许超越前者 3、止步站立者，不得故意阻挡跑者 ★要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔
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1、 认真听讲解，注意观察。 2、 相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。 3、注意听讲，按要求练习。 |
1教师简述跑的方法，规则并示范。 2教师强调纪律，严格按照要求去做。 3、强调安全 |
组织：教师当排头领跑，使开云kaiyun(中国)生围成一个圆圈继续跑，然后听教师口令进行。 |
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三 |
弯道跑： 上体：身体稍向内侧倾斜。
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1、依次练习弯道快速跑 2、小组长带队在规定场地练习：速度逐渐加快 3、积极参与讨论 4、摆臂练习 5、按要求练习弧线跑 6、按要求练习弧形与直线交替跑 7、按规则进行比赛 8、认真练习
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1、组织开云kaiyun(中国)生弯道跑 2、组织开云kaiyun(中国)生分组自主练习弧形跑 3、和开云kaiyun(中国)生一起讨论，并引导开云kaiyun(中国)生说出弯道跑的技术要点 4、组织开云kaiyun(中国)生摆臂练习 5、指导开云kaiyun(中国)生练习弧形跑 6、指导开云kaiyun(中国)生练习弧形与直线交替跑 7、组织开云kaiyun(中国)生进行接力比赛
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组织：绕操场一个弯道跑
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四 |
弯道接力（往返） |
积极参与，合作共赢 |
1、讲解比赛规则及方法。 2、组织开展比赛。 |
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五 |
1、师生调心放松 2、小结点评 3、布置收拾器材 4、师生再见
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1、模仿教师，积极放松。 2、积极思考，见仁见智。
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1、引导开云kaiyun(中国)生放松。 2、师生互评
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组织：散点。 |
