1. 男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。
2. 服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，是平底。
3. 注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
4. 初开云kaiyun(中国)者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5. 跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
6. 在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
7. 避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。
2. 服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，是平底。
3. 注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。
4. 初开云kaiyun(中国)者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。
5. 跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
6. 在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。
7. 避免扭腰过猛，应以感觉适当为准。
