儿童饮食与健康：开心饭卷的做法儿童美味之选

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原料：
　　白米饭、鸡蛋、黑白熟芝麻、芦笋、胡萝卜。
　　做法：
　　1、准备一碗半热的米饭;
　　2、将鸡蛋打成蛋液备用;
　　3、将胡萝卜和芦笋切末;
　　4、将芝麻炒熟，或者直接准备熟的芝麻;
　　5、将胡萝卜和芦笋末在锅中炒熟，倒入蛋液，炒熟，出锅倒入米饭上。
　　6、再撒上准备上的黑白芝麻。加入点盐调味道;
　　7、带上一次性手套。用手将所有食材抓匀。
　　8、准备好寿司帘，铺上保鲜膜和紫菜。
　　9、将拌匀的米饭铺上面，然后卷起来，切断即可食用。