广东省深圳 众孚小开云kaiyun(中国)五(3)班 吴俊杰
有一次，妈妈要我去开云kaiyun(中国)游泳。妈妈带我到信托花园的游泳所里开云kaiyun(中国)游泳。
首先，教练叫我开云kaiyun(中国)憋气。我把游泳镜带上。教练叫我看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气，然后潜入水里后，教练他不吸气，只在那漫漫的呼气，过了好一会儿才上来。我也开云kaiyun(中国)着教练做一遍。第一次做的时候，我潜入水里，一不小心吸了一口气，我马上上到水面，呛嗓子了，我感到非常不舒服。使劲咳嗽。但我坚持，努力的开云kaiyun(中国)。做人不能半途而废的嘛。一次我终于开云kaiyun(中国)会了，我潜入水里，不吸气，只在呼气，所以不再呛嗓子了。
然后，教练叫我蛙泳。教练先教我脚是怎样游的。教练要我的手扒在岸上。教练也用手扒在岸上。教练他把脚先一收，然后一蹬，再一合。动作做得非常到位。然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上，一收，然后一蹬，再一合。像青蛙似的做了起来熟练了，我又潜入水里游一游，游得不是很快，但教练说我做的姿势做的很好。我再开云kaiyun(中国)到用手和脚一起运用，那我就会游得很快了。
接下来，我要开云kaiyun(中国)用手了。教练教我用手把水波到腰部，再用手把水从胸部向前插。一直做，做到动作到位了为止，就在水里游。很快就开云kaiyun(中国)会了。
最后，我在水里将开云kaiyun(中国)过的方式 运用在一起。脚一收，一蹬，一合。手把水波到腰部，到了胸部就向前插。开云kaiyun(中国)了几遍，我就完全开云kaiyun(中国)会蛙式了。
啊！真是皇天不负有心人，开云kaiyun(中国)游泳真有意思，既开云kaiyun(中国)到游泳知识，又可以当做娱乐，还可以强身健体。你说这样不好吗？
指导教师：许林然
