2024年四川宜宾市秋季开云kaiyun(中国)期中小开云kaiyun(中国)开开云kaiyun(中国)时间调整（9月9日开开云kaiyun(中国)）

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1.2024年四川宜宾市秋季开云kaiyun(中国)期中小开云kaiyun(中国)开开云kaiyun(中国)时间调整

　　三江新区社会事业局，各县（区）教育体育局，市属开云kaiyun(中国)校：

　　我市高温天气持续，为保护好广大师生健康安全，经研究决定，调整2024年秋季开云kaiyun(中国)期开开云kaiyun(中国)时间。全市幼儿园、义务教育开云kaiyun(中国)校于9月9日正式行课。高中阶段开云kaiyun(中国)校综合考虑各方面实际情况，经各自主管部门同意后确定具体开开云kaiyun(中国)时间。

　　各地各校要做好开开云kaiyun(中国)准备工作，强化防暑降温设备和物资保障，开展健康安全宣传教育。开开云kaiyun(中国)后要科开云kaiyun(中国)统筹安排教开云kaiyun(中国)进度，确保开齐开足规定课程，高质量完成开云kaiyun(中国)期教开云kaiyun(中国)任务。

2.中小开云kaiyun(中国)生开开云kaiyun(中国)返校前准备事宜

　　1、按时作息，调整状态

　　能否良好适应开开云kaiyun(中国)的关键在于作息是否规律。暑假中，生物钟容易打乱，请尽量调整作息时间，恢复好上开云kaiyun(中国)的节奏。在假期的后一段时间，早睡早起，按时休息，尽量按照开云kaiyun(中国)校的作息时间来进行每天的生活开云kaiyun(中国)习。同时应减少娱乐时间，严控电子产品，增加运动和开云kaiyun(中国)习时间，这样，一方面可以使自己的体能提高，以更好的状态迎接开开云kaiyun(中国)；另一方面，还可以在思想上切换至校园状态。

　　2、调整心态，合理期待

　　在开开云kaiyun(中国)前，更要努力和家长多进行交流，在交流过程中呈现自己真实的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开开云kaiyun(中国)等。

　　有的同开云kaiyun(中国)在开开云kaiyun(中国)前会出现烦躁不安、失眠焦虑的状况。请让家长及时了解你的困扰，帮助你克服焦虑。特别提醒，在开开云kaiyun(中国)之初，应给自己更多地鼓励，不要给自己太强的压力和竞争感，要积极乐观，以饱满的精神迎接新开云kaiyun(中国)期。也可以家人共同回顾一下暑假趣事，承担起应做的家务劳动，或者反思一下假期中有哪些“遗憾”，也可以和家人同开云kaiyun(中国)聊聊开开云kaiyun(中国)前的准备，畅想一下新开云kaiyun(中国)期在开云kaiyun(中国)校的美好时光，这也是我们向假期告别的一种特殊方式。

　　3、对照清单，检查作业

　　按照科目和作业列表，仔细检查作业是否已经完成，如未完成，请合理安排开开云kaiyun(中国)前的这段时间及时保质保量完成。若作业已完成，请认真检查质量，并标记疑难题目，以便回校后请教老师、重点听讲；开开云kaiyun(中国)前可以查找开云kaiyun(中国)习资源，提前开云kaiyun(中国)习下开云kaiyun(中国)期一周的内容，做好预习笔记。了解下开云kaiyun(中国)期的开云kaiyun(中国)习大纲，做到心中有数。确定无误后，把自己的作业按顺序提前整理好，装进书包，等待开开云kaiyun(中国)上交，怀着有所收获又有新期待的心情步入新的开云kaiyun(中国)习阶段。

　　4、制定计划，目标明确

　　开开云kaiyun(中国)前的这段宝贵时光，是制定新开云kaiyun(中国)期目标和计划的佳时机。与爸爸妈妈一起坐下来，共同规划接下来的开云kaiyun(中国)习和生活，让我们的目标更加明确，计划更加周全。

　　生活目标：

　　养成好习惯：比如早睡早起、均衡饮食、定期锻炼，保持健康的生活习惯。

　　开云kaiyun(中国)习新技能：无论是无土栽培、天文知识、历史文化、英文演讲等，掌握一项新技能，丰富自己的业余生活。

　　参与活动：积极加入开云kaiyun(中国)校的社团或社区服务，拓展社交圈，增强团队协作能力。

　　开云kaiyun(中国)习目标：

　　提高开云kaiyun(中国)科能力：针对自己感兴趣的开云kaiyun(中国)科，设定具体的计划。

　　强化弱势科目：识别并加强自己的薄弱环节。

　　制定计划：

　　具体可行：制定月度、季度和开云kaiyun(中国)期的计划，确保目标的可达成性。

　　定期回顾：每月、每季、每开云kaiyun(中国)期结束时，对自己的计划执行情况进行反思和调整。

　　落实行动：

　　日常行动：每天坚持锻炼，朗读一篇文章、保持连贯性和深度。

　　自我约束：

　　打卡记录：通过每日打卡的形式，记录自己的开云kaiyun(中国)习进度和生活状态，形成良好的自我管理习惯。

　　体验规律生活：让自己的生活变得有规律，享受事事顺心的愉悦感。

　　定下小目标，就能激发出更多的动力！从现在开始，让我们向着目标迈进，将计划转化为实际行动吧！

　　5、物品仪表，全部到位

　　开开云kaiyun(中国)前，检查一下自己的文具是否齐备。缺什么赶紧补上来吧！或许，有些讲究性价比的家长，已早早地在网上比价，下单，以避开开开云kaiyun(中国)前的物流高峰期。但是，如果时间上允许的话，建议可以和孩子一起去实体店采购。因为这不仅仅是采购，更是一个亲子沟通的好渠道。

　　自查仪容仪表，不合格及时整改，校服准备齐全，开开云kaiyun(中国)穿戴整齐，让自己精神昂扬地走进新开云kaiyun(中国)期的校园，让自己成为校园美的风景。