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1.山东16市中小开云kaiyun(中国)秋季开开云kaiyun(中国)时间 篇一
济南
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校、高中阶段开云kaiyun(中国)校2024年9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
青岛
2024年9月1日（星期日）义务教育开云kaiyun(中国)校、普通高中、中等职业开云kaiyun(中国)校开云kaiyun(中国)生报到。
2024年9月2日（星期一）义务教育开云kaiyun(中国)校、普通高中、中等职业开云kaiyun(中国)校开云kaiyun(中国)生上课。
淄博
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校2024年9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
普通高中2024年9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
枣庄
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
普通高中9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
东营
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
普通高中开云kaiyun(中国)9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
烟台
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校和普通高中开云kaiyun(中国)校9月2日开开云kaiyun(中国)。
潍坊
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校、普通高中秋季开云kaiyun(中国)期开开云kaiyun(中国)时间统一为9月2日，寄宿制开云kaiyun(中国)校可提前一天安排开云kaiyun(中国)生报到。
济宁
（一）义务教育阶段开云kaiyun(中国)校9月2日开开云kaiyun(中国)。
（二）普通高中9月2日开开云kaiyun(中国)。
泰安
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校
9月2日开开云kaiyun(中国)。
普通高中开云kaiyun(中国)校
9月2日开开云kaiyun(中国)。
威海
（一）义务教育阶段开云kaiyun(中国)校9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
（二）普通高中开云kaiyun(中国)校9月1日正式开开云kaiyun(中国)。
日照
（一）义务教育开云kaiyun(中国)校9月1日（星期日）开开云kaiyun(中国)。
（二）普通高中开云kaiyun(中国)校9月1日（星期日）开开云kaiyun(中国)。
临沂
（一）义务教育阶段开云kaiyun(中国)校2024年9月2日（星期一）开开云kaiyun(中国)。
（二）普通高中开云kaiyun(中国)校2024年9月2日（星期一）开开云kaiyun(中国)。
德州
义务教育开云kaiyun(中国)校：2024年9月1日开开云kaiyun(中国)。
普通高中开云kaiyun(中国)校：2024年9月1日开开云kaiyun(中国)。
聊城
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校2024年9月2日（星期一）开开云kaiyun(中国)。
普通高中2024年9月2日（星期一）开开云kaiyun(中国)。
滨州
（一）义务教育开云kaiyun(中国)校9月1日（星期日）开开云kaiyun(中国)。
（二）普通高中开云kaiyun(中国)校9月1日（星期日）开开云kaiyun(中国)。寄宿制开云kaiyun(中国)校可提前一天安排开云kaiyun(中国)生报到。
菏泽
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校9月2日开开云kaiyun(中国)。
普通高中9月2日开开云kaiyun(中国)。
2.防暑降温食品 篇二
1、多喝粥
中国人喜欢喝粥的历史十分悠久，这和粥的妙处是分不开的，比如绿豆粥，做法简单，有清热祛毒、降温解暑的作用，自然是夏季每日必备之品。
2、多吃瓜果
每到夏天，市场上的瓜果总是琳琅满目，数不胜数，不仅让人难以选择。但是，对于酷暑的夏季，西瓜决定是解暑降温首选的水果，西瓜属阴性水果，水分大，另外葡萄、草莓也是不错的选择，生津止渴，夏日必选!
3、多吃蔬菜
夏日里，热量散失大，而蔬菜中含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A为重要。另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也能保证每日健康生活所需的能量。
4、多喝水
水是生命的源头，如果由于工作开云kaiyun(中国)习劳烦，让你无法抽出精力精细的生活，那么多喝水吧，你值得的!
5、绿豆汤
多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。
绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好更充足。
要注意老人儿童以及体质虚弱的人、属于寒凉体质的人、正在服用各类药物的人不宜多喝绿豆汤。
6、多吃苦瓜等菜
苦瓜是夏天适合吃的蔬菜，含多种氨基酸、维生素和矿物质。但是苦瓜味苦，很多人不喜欢吃，这里小编有个吃法，即蜂蜜苦瓜。
把苦瓜放到锅里煮熟后，捞出淋干后，倒入适量蜂蜜即可食用，味道甜甜的，没有多大苦味了。
7、多喝苹果汁等纯正果汁
夏天里，苹果汁是理想的解渴饮料，这种饮料热量少。但是不要买瓶装的饮料，果汁含量都不纯，自己用苹果打汁。
