1.宝宝夏季饮食注意事项 篇一
1.控制食盐摄入夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。
2.不要贪吃甜品
夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。水果不能代替正餐夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。但这样会导致营养不均衡，长期以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害；大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
2.宝宝夏季饮食注意事项 篇二
1.口注意补钙夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
2.要吃早餐
在家有时候会忽略吃早餐。但不吃早餐对胃的伤害很大，家长一定要注意督促孩子按时吃早餐。拒绝垃圾食品，垃圾食品口味佳但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。
3.宝宝夏季饮食注意事项 篇三
1.口味清淡，营养均衡夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
2.保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。
4.宝宝夏季饮食注意事项 篇四
1.注意调整食谱夏天体能消耗更大，需要适当增加10～15％的食物，多吃新鲜熟菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。
2.多补充水分
夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
5.宝宝夏季饮食注意事项 篇五
幼儿因天热食欲不振时，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。 夏季的饭菜饮食宜清淡，给幼儿吃易消化、少油腻的食物。注意饮食均衡，防止因饮食不当引起腹痛、腹泻等病症。夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。
6.宝宝夏季饮食注意事项 篇六
多吃水果杂粮已补充维生素 夏季宝宝的饮食应以清淡为主。所谓清淡饮食，就是平常说“粗茶淡饭”。主食要以五谷杂粮为主，菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。粗粮、杂粮中维生素含量比较多，宝宝汗液中损失较多的是维生素和B1、B2，多食水果可以针对性补充维生素C，而粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2，适当地补充这些食物对宝宝夏季的健康十分有益。幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
7.宝宝夏季饮食注意事项 篇七
饮食五味俱全可以促进食欲夏季，宝宝和大人一样，容易食欲不振，如果爸爸妈妈能让宝宝的饮食五味俱全，就可以有效地改善宝宝的食欲。
夏天出汗过多，大量出汗后需要及时补充盐分。此时，喝些盐汽水，做咸肉冬瓜汤等，饮食比较清淡的时候可以补充些“咸味”，增进宝宝食欲。
夏天还可以多吃些苦味″食物，如苦瓜、莴笋、芦笋等，可以凉拌、清炒，既可清热泻火，又可健脾祛湿。许多偏酸的食物和水果，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄等，能敛汗生津，健胃消食，还可预防流汗过多。在家常菜肴中，加点醋同样可以带酸，既可以杀菌消毒，又能防止宝宝夏季肠胃疾病的发生。五味中，甜味需要少些，夏季潮湿闷热，人体本来就容易生湿，过食甜味更助湿热，导致胃胀不想吃东西，所以夏季宝宝不宜多食甜味食物。
8.宝宝夏季饮食注意事项 篇八
夏季小心冷饮 宝宝贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，爸爸妈妈应注意少让宝宝吃冷饮，特别是不要饭前吃冷饮，以免引起消化紊乱和营养失调。宝宝吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，宝宝吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。
9.宝宝夏季饮食注意事项 篇九
夏季小心食物变质 夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子喝了；尽可能控制做菜的量，给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功能的障碍。所以尽量不给育儿食用剩饭菜。
10.宝宝夏季饮食注意事项 篇十
1、补充适量水分：夏季天气炎热，宝宝的出汗量会增多，需要及时为宝宝补充足够的水分，可以适当喝一些白开水。如果为已经添加辅食的宝宝，也可以适当给宝宝食用橘子、柚子、梨等水分含量高的新鲜水果，补充水分的同时还可以补充维生素以及各种微量元素；2、饮食清淡：夏季天气热可能会导致宝宝的情绪比较烦躁，食欲下降，所以饮食上应该要尽量清淡可口一些，同时还可以适当带宝宝进行一些活动，也有助于促进宝宝的食欲；
3、少食用生冷食物：虽然夏天天气比较炎热，但由于宝宝的肠胃尚未发育完全，胃肠黏膜还比较脆弱，所以宝宝应该尽可能少食用生冷的食物，比如刚从冰箱拿出来的水果、冰水、冰淇淋等，以免对宝宝的胃肠道黏膜造成比较大的刺激，导致宝宝出现腹痛、腹胀、腹泻等不适。
