【#教育# #2024年江苏各大高校暑假放假时间公布#】2024年江苏各大高校暑假放假时间安排已公布，©开云网页版为您整理的《2024年江苏各大高校暑假放假时间公布》，希望对大家有所帮助！
1.2024年江苏各大高校暑假放假时间 篇一
2.夏季如何防暑降温小常识 篇二
1、挂上湿窗帘
在室外空气比较干燥的时候，可以把窗帘弄湿，也可以把一块湿毛巾挂在窗台上，让水汽散去，进入室内的风也会变得凉爽舒适。使用具有强烈反光的白色百叶窗，可以把45%的热能都挡在外面。
2、用冷水作喷雾剂
在一个空的香水瓶中加点水，并把它放到冰箱中。在您汗如雨下，热得受不了的情况下，可以将喷雾喷在您的手腕上，使经过您身体的血液快速冷却，然后再喷到身体其他地方。
3、自己做的“小空调”
如果房间里的温度过高，我们就要把一块冰块放在电扇前。到了这个时候，冰块开始融化，蒸发，风扇吹回来的风也变得清凉起来。
4、电扇朝外扇
如果房间里积聚了一天的热气，就应该在夜间开窗换气，让空气变得凉爽。最重要的是，电扇的叶片要对着窗户，这样才能把热风排出去，把冷风吸进来。
5、穿大领衣服
尽量挑选大领子，宽松的，颜色浅的服装，以增加肌肤与空气的接触。喜欢流汗的人可以挑选纯棉质的，喜欢流汗的人可以挑选合成纤维材质的。
6、偶尔赤足
当汗液从脚底被蒸干后，皮肤、血管都开始变得“凉快”。“凉快”的血液流过全身，让他浑身上下都是一片冰凉和舒服。
7、食用辛辣的食物
在有些地区，天气很热，所以人们就喜欢吃辣来降低体温。红辣椒中所含的辣椒素，可以让汗水顺利地从我们体内排出，这样就可以把体内的热量带走。
8、简易米冰袋
取一对棉袜子，将米饭放入其中，用线将米饭绑紧，冷藏2小时。睡前，将其放入被子里，使被子冷却。稻米中的淀粉含量高，质地致密，可长时间保鲜。
9、为了防止脱水，多吃西瓜
人在失去大量水分的情况下，会出现体温快速上升的症状，这个时候可以多吃一些西瓜，防止脱水。避免饮用含酒精、各种糖类的饮品，因为这些饮品都有脱水作用。
10、用冷水冲洗手腕
如果实在是太热了，可以用自来水冲洗，一次5-10秒钟，之后要定期冲洗一次。夏天人体血液温度较高，血管流经手腕，可以用水清洗，使血液温度降下来。
11、少吃多餐
人体在消化食物的时候，会产生更多的热量，因此要少吃多餐，不要吃太多高蛋白的食物，高蛋白的食物在代谢的时候会产生更多的热量。
12、多喝菊花茶
夏天的天气很热，人很容易上火，在这个时候，喝点菊花茶，既能起到清心醒脑的作用，又能补水。
13、多洗脸
现在天气炎热，人很容易出汗，这个时候一有时间，就会用冷水冲洗一下，这样既能让人神清气爽，又能起到很好的效果。洗完脸之后，体温明显下降了不少，让人觉得很舒服。
14、适量食醋
在夏天，人喝的水越多，胃里的酸度就越低，所以胃口也就越小。适量食用一些醋，可以增加胃酸的浓度，还可以生津，开胃，帮助消化。煮菜时加点醋，能增加酸味和浓重，以提高胃口。夏天本来就是肠炎高发的季节，此时多吃点醋，可以增强肠胃的抗菌力。此外，烹调时加点醋，不但能降低蔬菜中维生素C的流失，还能促进食品铁的吸收。
夏天的天气比较热，有些地方甚至达到了40℃，因此，人们要开云kaiyun(中国)会一些降温的技巧，当身体不舒服时，可以用适当的方式来给自己降温。
