广西国际商务职业技术开云kaiyun(中国)院2024暑假时间安排

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1.广西国际商务职业技术开云kaiyun(中国)院2024暑假时间 篇一

　　7月20日开始放暑假，8月30日结束，一共放假41天。

2.暑假溺水自救常识 篇二

　　1、镇定第一

　　落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺。

　　2、仰泳露鼻

　　可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。

　　3、深吸浅呼

　　吸气要深，呼气要浅。

　　4、缓解“抽筋”

　　若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动。

　　5、保存体力

　　会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。