2024年河南商丘职业技术开云kaiyun(中国)院暑假时间

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1.2024年河南商丘职业技术开云kaiyun(中国)院暑假时间 篇一

　　暑假时间：2024年7月4日——2024年9月6日（共65天）；

2.夏季避暑原则 篇二

　　1.衣着要宽松。

　　应选棉麻等质地疏松，透气的材料。

　　色彩应选明快的浅色;

　　2.饮食要清淡。

　　多吃绿色蔬菜，主动饮水，少食辣椒、烈酒、油炸之物，不食变质食物。

　　3.睡眠要充足。

　　确保休息八小时左右。

　　4.外出要防暑。

　　增强防暑意识，用太阳伞、太阳帽、太阳镜等防止紫外线对皮肤和眼睛的伤害。

　　5.注意防虫。

　　带些驱蚊药、痱子粉等，要勤洗澡、勤换衣。

　　6.防感冒。

　　车内空调温度不宜太低，乘凉不宜太晚。

　　夏季外出旅游，应谨防三大误区：

　　误区一：太阳镜颜色越深越能保护眼睛。

　　专家称，其实，镜片颜色过深会影响眼睛能见度，眼睛因此容易受到损伤。

　　专家建议，夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线，以灰色、绿色为佳，因为这些颜色不但可抵御紫外线照射，而且视物清晰度。

　　误区二：出行穿衣服越少越凉爽。

　　其实，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而气温接近或超过37℃时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。

　　专家建议，着浅色真丝绸类衣服旅游。

　　误区三：旅行中喝啤酒能解暑纳凉。

　　其实，夏天旅游人体出汗较多，易疲乏，如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉，会令口渴出汗现象加重，降低人的思维能力。

　　专家建议，可喝一些活性维生素饮品解渴消暑。