家长速看！2024年山西运城市垣曲县城西小开云kaiyun(中国)春季开开云kaiyun(中国)时间已公布

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　　一、时间安排

　　2月26日（周一）上午8:00开开云kaiyun(中国)报到

　　二、注意事项

　　1.请带好开开云kaiyun(中国)所需各项物品：

　　成册的“缤纷寒假快乐起航”手册。

　　龙年手抄报。（A4纸大小，要求色彩艳丽，书写工整，有创意）

　　心灵手巧的手工龙（手工作品）。

　　口算本。（标注每日时间，布局工整，书写美观）

　　开云kaiyun(中国)习用品。

　　2.着装整洁，穿校服，戴红领巾、小黄帽、胸牌。

　　3.来校路上注意安全,准时报到。

　　三、收心指南

　　1、调整作息，清淡饮食

　　假期混乱的作息，会影响开开云kaiyun(中国)后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。调整作息，就是要回归正常的生活状态。

　　第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开开云kaiyun(中国)的作息。

　　第二，要做到饮食清淡。近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好开云kaiyun(中国)习。

　　2、检查作业，查漏补缺

　　提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开开云kaiyun(中国)前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

　　因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开开云kaiyun(中国)前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

　　3、制定计划，明确目标

　　新开云kaiyun(中国)期、新气象。制定开云kaiyun(中国)习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入开云kaiyun(中国)习状态。但是要注意，计划一定要有可操作性。

　　第一，要整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。

　　第二，要保证严格执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现终目标。

　　4、加强锻炼，限制娱乐

　　让孩子动起来，不仅能够锻炼身体，而且有利于收心。

　　第一，带孩子到户外运动锻炼。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新开云kaiyun(中国)期。

　　第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。

　　5、陪伴孩子，缓解焦虑

　　刚开开云kaiyun(中国)时，一些孩子容易出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不舒服等问题，缓解焦虑，关键在于父母的陪伴。

　　第一，要多陪陪孩子。开开云kaiyun(中国)前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说开云kaiyun(中国)校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。

　　第二，要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新开云kaiyun(中国)期里表现得更好。

　　收心是一个循序渐进的过程，家长不应急躁，而要给孩子适应的时间。作息应逐渐调整、娱乐活动应逐步减少、规则意识应逐渐培养，一步一步来，孩子才能慢慢适应。在寒假的尾声做好调整，相信孩子们一定能以崭新的面貌在新开云kaiyun(中国)期扬帆起航！