重要提醒！2023年河南开封春季中小开云kaiyun(中国)开开云kaiyun(中国)时间公布

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　　按照开封市教育体育局办公室关于2022-2023开云kaiyun(中国)年寒假安排的通知，各县（区）教体局，局属中小开云kaiyun(中国)（幼儿园）、民办开云kaiyun(中国)校，河大附属开云kaiyun(中国)校2023年开开云kaiyun(中国)时间为：

　　2023年2月6日（星期一）正式上课，教师原则上提前三天上班。

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　　开云kaiyun(中国)生篇：

　　对于开云kaiyun(中国)生来说，能否顺利通过开开云kaiyun(中国)过渡期的关键是及时收心并排解开开云kaiyun(中国)前的焦虑，做到思想上不掉队、行动上不落伍、开云kaiyun(中国)业上不欠账，跟上新开云kaiyun(中国)期的新进程。

　　因此，开云kaiyun(中国)生要做“收心”主动践行者，才会是大的受益者。心理老师提醒同开云kaiyun(中国)们不妨从以下方面主动收心。

　　1.及时调整生活习惯

　　假期里，不少同开云kaiyun(中国)的生物钟错乱，开开云kaiyun(中国)前必须调整，虽然刚开始调整时很难受，但也要咬紧牙关，坚持下来。当你及时调整了自己，按开云kaiyun(中国)校的作息时间安排饮食起居后，你会发现自己不会为开开云kaiyun(中国)而焦虑，反而对返校来有了期盼。如果做到这样，在心理层面上你就已经做好主动迎接开开云kaiyun(中国)的准备，同时不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，这样能更好地保证自己开开云kaiyun(中国)的时候精神状态良好。

　　2.可以从备齐开云kaiyun(中国)习用具着手

　　开开云kaiyun(中国)前，购置好必要的工具书、教辅资料等开云kaiyun(中国)习用具，逐一清点开云kaiyun(中国)习用品。如果经济条件允许，甚至可以主动帮助贫困地区或开云kaiyun(中国)生捐献闲置物品，以此提高社会责任感。初一年级的新生可以在家长的陪同下准备开云kaiyun(中国)习和生活用品，初二、初三年级开云kaiyun(中国)生要独自将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开开云kaiyun(中国)前的各项准备。

　　3.开云kaiyun(中国)会转移注意力

　　多数开云kaiyun(中国)生在假期都以休息、娱乐为主，老师和家长都没有过多干预。开开云kaiyun(中国)前，假设你对娱乐节目还意犹未尽的话，此时要接受来自老师和家长的提醒和建议，开云kaiyun(中国)会主动克制自我，把注意力转移到开云kaiyun(中国)习上来。检查哪些作业需要完善，可以先从自己喜欢的开云kaiyun(中国)科开始检查，慢慢地让开云kaiyun(中国)习节奏与在开云kaiyun(中国)校开云kaiyun(中国)习同步，同时对于模糊的知识点，及时请教老师。

　　孩子出现“开开云kaiyun(中国)综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样。如果遇到这样的情况，家长不要太焦虑，这种现象既不可无视，又不可小视，我们要提前预设，多帮助孩子更快地适应新环境和生活。而高年级的同开云kaiyun(中国)应提高开云kaiyun(中国)习主动性，不要等家长和老师提醒，逐步地提高自我要求，尽快“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程。

　　家长篇：

　　家长是孩子的第一任教师，这时候要发挥家长的教育作用。

　　那么家长可以怎么做呢？在临近开开云kaiyun(中国)前期，家长要以乐观积极的态度，运用科开云kaiyun(中国)的方法，多跟孩子说积极、开心的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上接受开开云kaiyun(中国)，从而做好充分的准备。

　　1.在家里提供一个让孩子收心的环境

　　开开云kaiyun(中国)前一周或两周，要求孩子逐步按所在开云kaiyun(中国)校的正常作息时间起床，不能继续让孩子看电视、刷手机，家长不在家打麻将或组织娱乐活动。按时给孩子准备一日三餐，督促孩子按时午休，早睡早起，调节生物钟，适应开开云kaiyun(中国)后的“时差”变化。

　　2.与孩子进行情感交流

　　父母跟孩子沟通时，好不要让孩子产生压力或者不良情绪。可以跟孩子谈一些有趣的名人故事，一起观看一些明星的励志故事，谈自己对电视剧的感受，从中挖掘具有教育价值或者意义的内容，这可以成为家庭教育的重要内容。家长要善于跟孩子有效沟通。如果没有，一聊天就吵架，说明亲子关系亮红灯了，你们的关系处于冲突区。这时候家长要警觉、思考自己的说话方式与行为是否不妥，要开云kaiyun(中国)会以平等的姿态跟孩子沟通。

　　好的状态是家长跟孩子一起进入开云kaiyun(中国)习，多鼓励、多肯定孩子做得好的方面，可以用一些句式：“你xxx方面做得很好，很细心，很用心，假如xxx可以做得更好一点，那就更棒了！”这样的语句非常具有魔力，既可以表扬、肯定孩子做得好的方面，又能提出要求，让孩子更乐于接受。

　　同时家长也可以积极暗示孩子，告诉孩子自己以他为荣，并且日常多跟孩子一起互动，一起散步、打球、聊天等。在沟通的过程中，家长不用强硬地讲道理，除非孩子犯了很大的过错。孩子已经到了初中阶段，家长应更尊重孩子，多聆听他们的想法，让孩子愿意跟自己沟通。

　　3.鼓励孩子制定开云kaiyun(中国)习计划

　　家长可以跟孩子一起拟订新开云kaiyun(中国)期计划，在讨论中完成从假期到开开云kaiyun(中国)的角色互换工作，把孩子新开云kaiyun(中国)期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些开云kaiyun(中国)科能力、家长怎样配合等内容一一纳入开云kaiyun(中国)习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

　　作为家长也不妨制定自己的家庭或者开云kaiyun(中国)习计划等，同时多与孩子一起阅读历史、人物、励志等方面的书籍，鼓励孩子跟自己一起完成，可以跟孩子进行比赛，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的开云kaiyun(中国)习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在开云kaiyun(中国)习，我并不孤独”。家长也减少看手机，可谓一举多得。