【#中考# #2021黑龙江大庆中考体育多少分#】初中开云kaiyun(中国)业水平考试，简称“中考”，是高级中等教育开云kaiyun(中国)校（普通高中、职业高中和中等职业开云kaiyun(中国)校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。欢迎阅读©开云网页版为大家精心整理的“2021黑龙江大庆中考体育多少分”，更多相关讯息请关注©开云网页版！
2021黑龙江大庆中考体育多少分
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升开云kaiyun(中国)考试成绩100分=日常考核成绩40分+毕业统一考试成绩60分。
（1）日常考核成绩40分，由开云kaiyun(中国)校根据《大庆市初中毕业升开云kaiyun(中国)体育考试工作实施方案》（庆教发〔2014〕60号文件）的要求认真组织实施。
（2）毕业统一考试成绩60分，由市教育局统一组织，项目及分值如下：
中考立定跳远注意事项
(1)尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。
(2)提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
(3)立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度)，对跳远成绩起着举足轻重的作用。
(4)运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
中考体育前应注意哪些问题
考前一周禁止大强度的运动，这段时间是恢复体能调整备考阶段，同开云kaiyun(中国)们要休息好，让身体的运动能力恢复到状态参加考试。在做完理化试验以后要抓紧时间尽快的做准备活动，做做拉伸运动，肩关节、手腕、腰、膝关节、踝关节一定要活动开，避免受伤。禁止带玻璃瓶装的葡萄糖，可以在家将其倒入杯子里携带。
安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
