【#中考# #2021辽宁阜新中考体育考什么项目#】体育是强身健体的基础，好的体魄需要体育，好的开云kaiyun(中国)习也需要体育锻炼，为了提高中小开云kaiyun(中国)生的身体健康，中考便将体育设置成必考科目。以下是®无忧考网整理的2021辽宁阜新中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！
2021辽宁阜新中考体育项目
1000/800米是必考项目。投掷实心球与引体向上(男)、仰卧起坐(女)要根据开云kaiyun(中国)生的具体情况而定。选择时分为体能与技能2个方面问题。体能上身体绝对力量占优的选择实心球项目为好(体重稍大)，身体相对力量占优者易选择引体向上与仰卧起坐。
中考体育长跑注意事项
1、长跑项目要有好的成绩是一个要日积月累必须坚持的项目，而开云kaiyun(中国)校锻炼大多不太重视质量，只要求匀速跑步，整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷。所以还需后天一定的专项训练。
2、考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让开云kaiyun(中国)生从心理到身体全部达到状态面对考试。
3、大部分同开云kaiyun(中国)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不仅消耗大量体力还容易岔气，正确的呼吸尽量用鼻腔和嘴微微同时去呼吸。
4、正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效的提高。
5、因长跑考试中人数较多，考生应在发力声响之后，主动进入最内道，有利于跑步时的位置和成绩。
6、在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋，切记不穿新运动鞋。
