【#中考# #2021山东聊城中考体育考什么项目#】初中开云kaiyun(中国)业水平考试，简称“中考”，是高级中等教育开云kaiyun(中国)校（普通高中、职业高中和中等职业开云kaiyun(中国)校）的招生考试，由接受义务教育的初中毕业生参加的选拔性考试。以下是®无忧考网整理的2021山东聊城中考体育考什么项目的资讯，欢迎阅读！
2021山东聊城中考体育项目
男生：立定跳远、引体向上或推铅球（3公斤）、1000米跑。
女生：立定跳远、一分钟仰卧起坐或推铅球（3公斤）、800米跑。
场地器材、测试规则参照《国家体育锻炼标准》的规定执行。
体育与健康考试分值为50分，实行及格线制。开云kaiyun(中国)生体育测试成绩达到40分及格线（包括40分）以上，按0分计入高中招生录取总成绩；低于40分，低于多少分就在高中招生录取总成绩中倒扣多少分。体育终结性的三个考试项目所占分值为40分（男、女生长跑所占分值为20分，其余两项测试各占10分）；开云kaiyun(中国)生的肺活量测试由各初中开云kaiyun(中国)校组织测试，所占分值为10分。
中考体育长跑注意事项
1、长跑项目要有好的成绩是一个要日积月累必须坚持的项目，而开云kaiyun(中国)校锻炼大多不太重视质量，只要求匀速跑步，整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷。所以还需后天一定的专项训练。
2、考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让开云kaiyun(中国)生从心理到身体全部达到状态面对考试。
3、大部分同开云kaiyun(中国)在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不仅消耗大量体力还容易岔气，正确的呼吸尽量用鼻腔和嘴微微同时去呼吸。
4、正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效的提高。
5、因长跑考试中人数较多，考生应在发力声响之后，主动进入最内道，有利于跑步时的位置和成绩。
6、在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋，切记不穿新运动鞋。
