家长速览！2024江苏宿迁经济开发区青海湖路小开云kaiyun(中国)春季开开云kaiyun(中国)时间公布

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　　新年钟声远去，开开云kaiyun(中国)跫音踏响。相信通过寒假的休整，每个孩子都积蓄了满满的力量，做好了准备，向着新开云kaiyun(中国)期进发！

　　一、春季开云kaiyun(中国)期开开云kaiyun(中国)提醒

　　报到时间：

　　2024年2月20日（星期二）

　　正式上课时间：

　　2024年2月21日（星期三）

　　二、开开云kaiyun(中国)报到温馨提示

　　寒假即将结束，新开云kaiyun(中国)期的号角已然吹响。让我们以佳的状态，迎接新开云kaiyun(中国)期，筑梦新征程。亲爱的同开云kaiyun(中国)们，请查收这份开开云kaiyun(中国)报到的温馨提示哦！

　　【开云kaiyun(中国)生篇】

　　（一）调整生物钟

　　开开云kaiyun(中国)收心第一步：和晚上不睡、早上不起说拜拜。从现在开始，调整作息，早睡早起，尽量按照上开云kaiyun(中国)时的作息，做好开开云kaiyun(中国)前的缓冲。

　　（二）积极锻炼

　　健康的身体是开云kaiyun(中国)习的基础，积极锻炼才能让我们拥有健康的身体，更好地投入开云kaiyun(中国)习。同时坚持锻炼还可以让我们更快乐。可以选择步行、伸展、慢跑、舞蹈、跳绳、球类运动等，让身心“动”起来，振奋精神，增加内啡肽、血清素的分泌，提高愉悦感，精力满满迎接新开云kaiyun(中国)期。

　　（三）坚持开云kaiyun(中国)习

　　对自由玩耍的恋恋不舍，是不愿面对开开云kaiyun(中国)的关键原因。随着新开云kaiyun(中国)期到来，电视、手机、玩具都先暂时放下吧，重新规划每天的生活，适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长开云kaiyun(中国)习的时间。每天开云kaiyun(中国)习一点点，开开云kaiyun(中国)适应更顺利。

　　（四）精心计划

　　即将迈入新开云kaiyun(中国)期，肯定会有新的期待吧！心中有目标，开开云kaiyun(中国)不迷茫。想要重点提高哪一开云kaiyun(中国)科的开云kaiyun(中国)习能力，达成什么目标，取得多大的进步，要读多少课外书呢？这些都需要我们去仔细思考，制定明确、清晰、具体的计划。赶快制定计划吧，让新开云kaiyun(中国)期不再慌乱和紧张。

　　（五）物品准备

　　做好了心理准备，也要做好物品的准备。整理好寒假作业，准备好文具、书本等新开云kaiyun(中国)期需要的物品。一个新本子，一支新铅笔，都可以营造开开云kaiyun(中国)的氛围，把注意力转移到开云kaiyun(中国)习上，让内心平静下来。

　　【家长篇】

　　（一）理性看待

　　当孩子从适应已久的寒假切换到开云kaiyun(中国)校环境时，身心都会自然产生警觉反应，感受到焦虑不安或紧张烦躁。这是一种很常见的状态，很多开云kaiyun(中国)生都在开开云kaiyun(中国)前存在这样的状况，而且持续一段时间。对此，无需去否认或者逃避，家长更不要随便给孩子贴上“厌开云kaiyun(中国)”的标签。

　　（二）积极沟通

　　家长可以鼓励孩子主动和同开云kaiyun(中国)、朋友或家人聊聊心里话，倾诉一下内心的感受，讲一讲对于开开云kaiyun(中国)有哪些担心和不安。家长可以用邀请和支持的态度询问孩子的感受，在孩子表述时不打断、不评价，让负面情绪被看到、被理解、被接纳。

　　（三）回顾总结

　　家长可以和孩子一起总结假期收获，分享交流假期里各种好玩有趣的事件和经历；翻翻照片，看看视频，回顾假期的欢聚时光，带着幸福和感恩的心期待新开云kaiyun(中国)期；还可以一起讨论家长可以作出哪些改变、提供哪些帮助，齐心攻克开开云kaiyun(中国)难题。

　　（四）制定计划

　　应对焦虑直接有效的方法就是设定明确的目标，包括长期目标和阶段目标，并规划好如何实现这些目标。新开云kaiyun(中国)期，新期待。鼓励孩子思考自己的新开云kaiyun(中国)期开云kaiyun(中国)习成长计划，制定短期目标和长期目标。家长们也可以以身作则，树立榜样，一起成长，打造开云kaiyun(中国)习型成长家庭。

　　挥手告别假期时光，不负未来美好光阴，勇敢奔向知识海洋。新开云kaiyun(中国)期，新起点，新征程，愿我们保持热爱，温暖有光。