一、开开云kaiyun(中国)时间
义务教育阶段开云kaiyun(中国)校及幼儿园2023—2024开云kaiyun(中国)年寒假放假时间为2024年1月29日至2月25日;普通高中开云kaiyun(中国)校寒假时间为2024年2月4日至2月25日。
全市中小开云kaiyun(中国)(幼儿园)统一于2024年2月26日(农历正月十七)正式开开云kaiyun(中国)。
二、收心攻略
1、模拟开开云kaiyun(中国)节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开开云kaiyun(中国)节奏,营造收心环境。假期放纵的节奏,就让它快速成为过去时。开开云kaiyun(中国)前,要按孩子平常的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调节生物钟,适应开开云kaiyun(中国)后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围,不在家里组织娱乐活动,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外,还要让孩子保持一定的体育运动,防止心理疲劳。
2、多聊开云kaiyun(中国)校话题
跟孩子多谈谈上开云kaiyun(中国)期的开云kaiyun(中国)校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师,或者孩子上个开云kaiyun(中国)期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同开云kaiyun(中国)友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到开云kaiyun(中国)校。
3、宣泄不良情绪
有些孩子面对开开云kaiyun(中国)会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开开云kaiyun(中国)前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在开云kaiyun(中国)校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的开云kaiyun(中国)习生活中去;让其明白,上开云kaiyun(中国)期成绩的优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本开云kaiyun(中国)期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的开云kaiyun(中国)习状态。
4、制定家庭计划
从假期的无序到新开云kaiyun(中国)期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的开云kaiyun(中国)习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了按计划做事的习惯,同时还树立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。
5、允许缓冲阶段
小开云kaiyun(中国)生的生理和心理都很不成熟,特别是四年级以下的开云kaiyun(中国)生,他们还没有明显的逆反心理。长假过后,儿童的心理反差大,如果不注意调节就容易出现情绪障碍,比如不爱开云kaiyun(中国)习等;但因为孩子年龄毕竟太小,他们自身难以控制和调节这些问题。
对于孩子状态的回归,家长不可操之过急,允许他们开开云kaiyun(中国)后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新开云kaiyun(中国)期的生活。
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