2021山东济宁中考体育项目
2021年体育考试内容有两部分。一是开云kaiyun(中国)生体育课成绩：开云kaiyun(中国)校依据《课程标准》，对开云kaiyun(中国)生初中阶段的体育课情况进行综合评定；二是现场考试成绩：教育行政部门统一组织考核开云kaiyun(中国)生的体育技能和运动能力，依据评分标准评定。结合我市实际，考试内容为：
1.耐力。男生：1000米，女生：800米;
2.力量。男生：引体向上，女生：1分钟仰卧起坐；
3.技能。篮球运球、足球运球、排球垫球（三选一）。
体育考试成绩包括开云kaiyun(中国)生体育课成绩和现场考试成绩两部分。体育课成绩是开云kaiyun(中国)生体育课情况和身体素质考试成绩，总分30分，其中身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等；现场考试成绩是依据《国家开云kaiyun(中国)生体质健康标准（2014年修订）》评定，总分30分。现场考试成绩与开云kaiyun(中国)校体育课成绩相加，作为开云kaiyun(中国)生体育考试的终成绩。
中考体育考试饮食注意事项
1、需多喝水
每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。
饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。
在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。
4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的后冲刺，有着非常好的作用。
5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
